Dedos de las manos hinchadas, causas y qué hacer
Dedos de las manos hinchadas, causas y qué hacer

Las manos son las herramientas básicas de nuestro cuerpo. Con su ayuda, gestionamos todos los asuntos por los que nos comprometemos. E incluso ahora está sosteniendo un mouse o hojeando este texto en la pantalla táctil de su dispositivo. Nuestras manos están diseñadas de una manera sorprendente: los dedos de la mayoría de las personas están en continuo movimiento, proporcionándonos medios de subsistencia.

Hasta que no nos moleste el dolor en nuestros dedos, es posible que ni siquiera seamos conscientes de lo mucho que nuestras manos significan para nosotros. Pero incluso si surge un problema, no siempre le prestamos la debida atención. 

¿Alguna vez sentiste como tus dedos o al menos uno de ellos se hincha justo delante de tus ojos? Si es así, entonces esta sensación dolorosa, llamada edema, es familiar para usted. Con un cuerpo sano, la cantidad de líquido que fluye a los tejidos debe ser igual a la cantidad extraída de ellos. Pero a veces puede ocurrir fallas, como resultado de lo cual los dedos se hinchan.

Pueden hincharse tanto en los jóvenes como en los ancianos. Y las razones pueden ser muy diversas.

La hinchazon es

El edema es una violación del sistema sanguíneo, cuando hay una acumulación excesiva de líquido en el espacio intercelular. El espacio extracelular es un espacio microscópico entre las células, en el que siempre hay una pequeña cantidad de líquido, que es necesario para que el metabolismo de los nutrientes pueda tener lugar en este medio. Cuando se produce edema, aumenta la cantidad de líquido, los procesos metabólicos se ralentizan y se altera el trabajo armonioso del cuerpo.

Los principales síntomas de edema incluyen:

  • color de la piel poco saludable. Puede ser rojo, azul-violeta o sospechosamente amarillo;
  • aumento del tamaño del dedo. Hay una notable asimetría de las manos;
  • Cambio en la densidad de la piel. Por ejemplo, al presionar, no puedes palpar el hueso y, después de quitarte el dedo, encuentras un agujero que permanece en lugar de la presión;
  • Dificultad de movilidad. Existe la sensación de que los dedos están llenos de líquido, por lo que es difícil ensamblarlos en un puño.

Hinchazón de los dedos después del frío.

Si está familiarizado con la sensación de «dedos de salchicha» después de entrar a la habitación por el frío o lavar los platos con agua fría, lo más probable es que esto se deba a una violación de la circulación en los capilares más pequeños de sus manos. Dedo hinchado en la mano, ¿qué hacer?

  • si es posible, evite el contacto con agua fría y alimentos congelados;
  • Aísle al máximo durante la estación fría, especialmente con las manos y los pies;
  • Antes de salir, maneja tus manos con cremas protectoras especiales;
  • Fortalecer el sistema inmunológico.

Hinchazón en la estación calurosa.

Si sus dedos se sienten incómodos solo en el verano, y en otras ocasiones no se produce la hinchazón de los dedos, entonces la razón puede estar en la violación del intercambio de agua. Por extraño que parezca, pero el «intercambio de agua perturbada» no significa que tenga un exceso de líquido que provoque edema. Tal vez en la estación calurosa, apague su sed tomando café, , jugo o soda. E incluso si dejas de querer beber después de esto, tu cuerpo no lo hará. Estamos dispuestos de tal manera que para eliminar todo tipo de escoria y desperdicio, nuestros cuerpos necesitan agua limpia. Y si no llega, el organismo activa el sistema de «peligro» y almacena lo que logra sacar de las bebidas procesadas. Estas reservas de agua se depositan en forma de edema. Que hacer

  1. Reducir la ingesta de líquidos que no sea agua limpia. Beba por lo menos 3 vasos de agua al día, pero no tome ningún líquido 2-3 horas antes de acostarse.
  2. Incluya pepinos y sandías en su dieta. Además de los líquidos, contienen muchas vitaminas que tienen un efecto beneficioso para el cuerpo en general.
  3. Rechazar el uso de alimentos grasos y salados.
  4. Si bebe suficiente agua pura y se adhiere a la dieta adecuada, pero la hinchazón todavía ocurre, entonces puede haber un problema con los riñones. En este caso, es mejor visitar a un médico inmediatamente.

¿Por qué mis dedos se hinchan?

Si tiene hinchazón, independientemente de la temporada, es posible que se hayan desencadenado por uno de los siguientes:

  1. Alergia La inflamación de los dedos puede ocurrir debido a la reacción a nuevos productos químicos: polvos, detergentes, suavizantes de telas, así como una crema nueva. Las alergias pueden ser causadas por experimentos con comida exótica.
  2. El trabajo Si su trabajo consiste en realizar movimientos monótonos con sus dedos durante mucho tiempo, por ejemplo, cuando trabaja en una computadora o con pequeños detalles, entonces las articulaciones y el cartílago pueden desgastarse, entonces ocurrirá artritis reumatoide. Hinchazón repentina de los dedos – compañeros frecuentes de esta enfermedad.
  3. Golpe o dedo roto. Si se lesionó un dedo o una mano, el flujo linfático se altera en este momento y el flujo sanguíneo llega constantemente. Esto causa hinchazón. Eliminan la hinchazón de un golpe con compresas frías y de una fractura, con medicamentos especiales.
  4. Acumulación de líquido en el organismo por malnutrición. Las comidas aceitosas y picantes, el alcohol y el consumo excesivo de alcohol antes de acostarse pueden causar una inflamación temporal de los dedos. Es posible que te despierte la sensación de que tus manos se están hinchando y quieres sacudirlas. Si este sentimiento ocurre solo después de las vacaciones, generoso en la fiesta, y por la mañana todo pasa, entonces no puede preocuparse por las patologías, sino simplemente reconsiderar sus hábitos alimenticios y no abusar de la comida chatarra y las bebidas.
  5. Enfermedad del riñón La infección en el riñón también puede causar hinchazón. Si la inflamación se observa todos los días y lo acompaña a lo largo del día, sin pasar por la noche, esto puede ser un síntoma de la pielonefritis.
  6. Enfermedad del corazon Debido al trabajo débil del músculo cardíaco, el cuerpo no tiene tiempo para distribuir uniformemente la sangre por todo el cuerpo y, como resultado, primero se hinchan las piernas. Por lo tanto, si tiene ambos síntomas, sepa que debe cuidar su propia salud, sin demora.
  7. Glándula tiroides. Si la hinchazón de los dedos se acompaña de piel seca, pérdida de cabello, fatiga y somnolencia durante el día, estos son signos claros de que debe visitar a un especialista en sistemas endocrinos.

Beneficios de potasio

El potasio es un elemento químico que debe ser su amigo si sus dedos se hinchan. El papel del potasio en el edema es muy alto. El hecho es que el oxígeno y los nutrientes que se suministran a través de los capilares a las células no entran directamente en ellos. Las células viajan continuamente en el fluido del espacio intercelular, sobre el cual ya hemos hablado. Los nutrientes y el oxígeno se disuelven en este fluido. Su disolución se produce debido al sodio, que «empuja» a los pasajeros que llegan a salir de los capilares, mientras que el potasio envía los productos de desecho de la célula en la dirección opuesta, para su eliminación del cuerpo. Este proceso se llama la «bomba de sodio-potasio».

Si se produce hinchazón, se altera el funcionamiento armonioso de estos dos elementos químicos. Para ayudar al cuerpo a ajustar la salida de líquido, es necesario consumir más alimentos que contengan potasio. Estos incluyen miel, repollo, vegetales de hojas verdes, legumbres, plátanos y frutas cítricas. Al consumir estos productos puedes ayudarte a ti mismo y a tu cuerpo.

¿Cómo eliminar la hinchazón de un dedo?

Mejorar el flujo sanguíneo a los dedos. Para ello, retire todos los objetos que aprietan la muñeca y los dedos: anillos, relojes, brazaletes, cintas para el cabello apretadas.

Debe reducir el uso de alimentos picantes y salados que pueden atrapar líquidos en el cuerpo, así como abandonar el uso de bebidas alcohólicas. Incluso después de una dosis única de alcohol, el exceso de líquido dura de 2 a 3 días, solo aumenta la hinchazón. 

Trate de reducir la ingesta de líquidos a lo largo del día. Haga una regla para terminar de tomar cualquier líquido 3 horas antes de acostarse. Durante el sueño, el exceso de agua en el cuerpo puede causar hinchazón no solo en las manos, sino también en otras partes del cuerpo.

Diversifica tu dieta con verduras frescas, frutas y productos lácteos. Las vitaminas y los minerales que se encuentran en los alimentos vegetales ayudarán a que su cuerpo elimine el edema. Y el potasio, que está contenido en abundancia en el kéfir, producirá un ligero efecto diurético.

Los tratamientos con agua, como un baño de sal tibia, ayudarán a su cuerpo a deshacerse del estrés diurno y contribuirán a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Las duchas de contraste con el uso alternativo de agua fría y caliente tendrán un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea. Usted puede hacer tales contrastes en la noche, mientras se prepara para la cama. Solo recuerda que el agua, tanto fría como caliente, debe ser cómoda para la temperatura. 

El masaje puede ayudar a deshacerse de la hinchazón en las manos. El simple roce de los dedos y las palmas de las manos estimula la circulación sanguínea y aumenta la salida del exceso de líquido. 

Entonces, si tiene hinchazón de los dedos, entonces el cuerpo señala algún problema que necesita encontrar y solucionar. Tu cuerpo es un mecanismo muy inteligente que no te molestará por nada. Escúchalo y cuida lo que te da la naturaleza.

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