Coronavirus: Consejo de autoaislamiento
Coronavirus: Consejo de autoaislamiento

¿Qué significa autoaislamiento?

Si le han dicho que se aísle, debe permanecer en el interior y evitar el contacto con otras personas durante 14 días.

Es importante seguir los consejos durante todo el período, incluso si no tiene ningún síntoma.

Hacer

  • Quédate en casa
  • separarse de otras personas; por ejemplo, trate de no estar en la misma habitación que otras personas al mismo tiempo
  • solo permita que las personas que viven con usted se queden
  • permanecer en una habitación bien ventilada con una ventana que se pueda abrir
  • Pídales a sus amigos, familiares o servicios de entrega que le hagan recados, como comprar comestibles, medicamentos u otras compras
  • asegúrese de decirle a los conductores de entrega que dejen los artículos afuera para su recolección si ordena en línea
  • limpiar los inodoros y baños regularmente
  • piense en un baño rotatorio si no hay un baño separado disponible, con la persona aislada usando las instalaciones al final, antes de limpiar a fondo el baño
  • usar toallas separadas de cualquier otra persona en el hogar
  • lavar bien la vajilla y los utensilios con agua y jabón; los lavavajillas se pueden usar para limpiar vajilla y cubertería
  • manténgase alejado de sus mascotas; si es inevitable, lávese las manos antes y después del contacto

No

  • no invite a visitantes a su hogar ni permita que ingresen
  • no vayas a trabajar, a la escuela o a áreas públicas
  • no use el transporte público como autobuses, trenes, tubos o taxis
  • no comparta platos, vasos, vasos, utensilios para comer, toallas, ropa de cama u otros artículos con otras personas en su hogar

Viviendo en alojamiento compartido

Si vive en un alojamiento compartido (por ejemplo, residencias universitarias):

  • quédese en su habitación con la puerta cerrada, solo utilizando cocinas comunitarias, baños y salas de estar cuando sea necesario
  • evite usar una cocina compartida mientras otros la están usando
  • lleva tus comidas a tu habitación para comer
  • use un lavaplatos (si está disponible) para limpiar y secar la vajilla y los cubiertos usados; Si esto no es posible, lávelos a mano con detergente y agua tibia y séquelos bien con un paño de cocina por separado.

¿Qué pasa si desarrollo síntomas?

Si tiene tos, fiebre o falta de aire, llame al 112 y dígales que se le ha pedido que se aísle por el coronavirus.

Incluso si los síntomas parecen leves, es mejor pedir consejo.

Qué hacer con respecto al trabajo u otras responsabilidades.

Durante un brote, es importante reducir el riesgo de una mayor propagación de la infección. Esto requerirá la comprensión y el apoyo de los empleadores, familiares y amigos.

Puede ayudar a:

  • hable con quienes lo rodean, incluido su empleador, sobre la importancia del autoaislamiento para reducir el riesgo de propagación de infecciones en el trabajo; si está bien, puede trabajar desde casa
  • Haga planes con su familia y amigos sobre cómo administrar las compras, dejar a los niños en la escuela y en los eventos.
  • pídale a la gente que no visite su casa mientras se aísla a sí mismo; Si necesita una visita de atención médica o de atención en el hogar durante este tiempo, dígales con anticipación que se autoaisla para que puedan seguir la guía de su empleador local

Me resulta difícil, ¿qué debo hacer?

Para algunas personas, el autoaislamiento puede ser aburrido o frustrante. Es posible que se vea afectado su estado de ánimo y sentimientos y que se sienta deprimido, preocupado o tenga problemas para dormir.

Hay cosas simples que puede hacer que pueden ayudar, como mantenerse en contacto con amigos y familiares por teléfono o por las redes sociales y puede ser útil hablar con ellos, si lo desea.

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