Cómo tratar el dolor de Codo o Anconeus
Cómo tratar el dolor de Codo o Anconeus

El músculo ancóneo es un músculo relativamente pequeño que se encuentra en el codo.

El trabajo principal de este músculo es conectar los huesos del brazo, específicamente, el húmero y el cúbito.

El otro trabajo de este músculo es ayudarte a rotar el codo. Al igual que cualquier otro músculo en el cuerpo, es posible que alguien experimente dolor ancóneo.

En esta guía, le mostraremos algunas formas efectivas para deshacerse del dolor.

Descripción del dolor de Codo o Anconeus

El músculo ancóneo se extiende desde el músculo bíceps braquial. No es un músculo vital para la función / movimiento de la mano.

Sin embargo, si una persona la lastima o la tensa, puede tener dificultades para flexionar el codo o girar el antebrazo.

No tener la capacidad de realizar estos movimientos puede limitar su capacidad para realizar actividades regulares.

Por lo tanto, el dolor ancóneo debe tratarse lo antes posible.

Conclusión : si esfuerzas este músculo, lo que mucha gente hace, entonces tendrás dificultades para rotar el antebrazo y / o flexionar el codo.

¿Qué causa el dolor de Codo o Anconeus?

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Cómo tratar el dolor de codo

Ahora que hemos analizado la anatomía del músculo ancóneo, veamos qué causa el dolor en este músculo.

La causa más común de dolor es la tensión . Específicamente, las personas con este síntoma a menudo terminan teniendo codo de tenista , que es relativamente común.

El codo de tenista puede dificultar la flexión del brazo en el codo. También puede dificultar el transporte de objetos pesados ​​en ese brazo.

Otra posibilidad para el dolor anconeus es el movimiento repetitivo . Si usa constantemente este músculo para realizar tareas físicas, es más probable que lo presione / lastime.

Por lo tanto, este tipo de lesión es bastante común en personas que juegan golf, tenis o en personas que remen mucho.

Conclusión : es posible que tenga codo de tenista, una condición que hace que sea difícil doblar el brazo. Confirma esto con un médico para estar seguro.

Síntomas asociados

¿Cuáles son algunos de los otros síntomas que debe tener en cuenta? Aquí hay algunos síntomas asociados específicos que puede experimentar:

  • Dificultad para agarrar objetos: las personas con una tensión de ancóneo pueden tener dificultades para agarrar objetos por más de unos pocos segundos.
  • Rango de movimiento reducido : además de dificultad para sujetar objetos, también puede experimentar un rango de movimiento reducido.
  • Dolor localizado versus irradiante : el dolor puede permanecer localizado o puede viajar hacia arriba / abajo del brazo. Depende del alcance de su lesión.

Cuanto más específico sea acerca de sus síntomas, más fácil le será a los profesionales médicos ayudarlo.

Conclusión : el dolor de Anconeus puede asociarse con la dificultad para recoger objetos, así como con la reducción del rango de movimiento en el brazo afectado.

Causas específicas del dolor de Codo o Anconeus

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Cómo tratar el dolor de Codo o Anconeus

Aquí hay algunas causas específicas para su síntoma:

  • Usando un martillo neumático: ya que usar un martillo neumático es un ejemplo de una actividad de movimiento repetitivo, no debes contarlo como una posible causa.
  • Béisbol : el enderezamiento repentino del codo, que es lo que sucede cuando arrojas una pelota, puede conducir a una tensión anconeus.
  • Puertas de apertura / cierre : ¿Abre o cierra puertas constantemente durante el día? Si es así, el movimiento repetitivo de hacer esto puede provocar una lesión.
  • Sacudidas de manos con frecuencia : créalo o no, estrechar la mano frecuentemente durante el día puede provocar una distensión muscular en el brazo.

Como mencionamos anteriormente, las causas relacionadas con los deportes incluyen jugar golf y tenis. El remo es otro deporte que puede causar este síntoma.

Conclusión : Algunas causas específicas de su síntoma incluyen dar la mano con frecuencia, abrir / cerrar puertas todo el día, jugar al béisbol o usar un martillo neumático.

Codo de tenista y dolor de Anconeus

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Codo de tenista y dolor de Anconeus

El término médico oficial para el codo de tenista es “epicondilitis lateral” (no te preocupes, no necesitas recordar esto).

Es una lesión no mortal que puede causar dolor en el brazo. Está relacionado con los tendones y músculos que están en el antebrazo.

Específicamente, es cuando el músculo extensor radial del carpo (ECRB) recibe una pequeña rotura en él (o varios).

Esto puede provocar inflamación y dolor ancóneo. Las personas con esta lesión tienen dificultades para levantar o agarrar cosas.

Afortunadamente, el codo de tenista es fácilmente tratable por intervención médica.

Sin embargo, si lo ignora, puede volverse crónico. Por lo tanto, debes ocuparte de ello lo antes posible.

Conclusión : Una de las principales quejas de los pacientes con codo de tenista es el dolor crónico y persistente del ancóneo.

Opciones de tratamiento

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Cómo tratar el dolor de Codo o Anconeus

A estas alturas, probablemente estés pensando, ” Está bien, entiendo las causas, ¡ahora muéstrame las opciones de tratamiento! “De acuerdo, tú ganas”.

A continuación, vamos a hablar sobre algunas de las opciones de tratamiento más comunes para los pacientes que experimentan este síntoma.

Terapia fría

Hay una variedad de paquetes fríos y geles que están disponibles en el mostrador y que puedes usar.

Pueden ser muy efectivos para reducir el dolor ancóneo. Tenga en cuenta que estos no sanarán un músculo lesionado, sino que simplemente disminuirán el dolor asociado con él.

Cálida Terapia

Lo opuesto a la terapia fría es la terapia cálida . Esto también puede ser una excelente manera de disminuir su incomodidad.

Un gel de calentamiento puede reducir el dolor de una cepa anconeus sin quemar la piel. Use 2-3 veces por día para obtener resultados máximos.

Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos , que incluyen ibuprofeno y Tylenol, son opciones de tratamiento efectivas.

Estas drogas actúan reduciendo la inflamación, que finalmente reduce el dolor. Si actualmente toma algún medicamento, hable con su médico antes de tomarlos.

Modificación de actividades

La mejor manera de prevenir daños adicionales y promover la curación es modificar sus actividades diarias .

En otras palabras, deje de hacer las cosas que resultaron en su lesión en primer lugar.

Por ejemplo, si juegas tenis o golf, puede ser una buena idea tomar un descanso por un tiempo.

Abrigo de codo

Otra excelente manera de tratar el dolor del ancóneo es usar una envoltura de codo.

Póngase en contacto con su médico de atención primaria para que pueda obtener una receta para una venda del codo.

Las envolturas de codo limitan su rango de movimiento, lo que promueve una curación más rápida y alivio del dolor.

Mangas de compresión

Una solución similar a una envoltura de codo es mangas de compresión .

Al igual que las envolturas de codo, brindan soporte para los brazos y limitan el rango de movimiento para estimular la curación.

Estas mangas envolverán su músculo ancóneo para que permanezca protegido contra lesiones adicionales.

Conclusión : Las opciones de tratamiento comunes para las cepas de ancóneo incluyen mangas de compresión, envolturas de codo, medicamentos OTC y terapia de calor / frío.

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