Se usa en la medicina tradicional india para el estreñimiento, enfermedades de la piel, infestación de gusanos, infecciones y como un remedio natural para los cólicos. En la medicina china, a menudo se recomienda en el tratamiento de enfermedades fúngicas, y en el mundo occidental, se ha generalizado su uso en las industrias cosmética, farmacéutica y alimentaria.
De hecho, la fabricación de extractos de aloe vera es una de las industrias botánicas más grandes del mundo.
¿Cuáles son los beneficios del Aloe Vera?
El aloe vera produce dos sustancias utilizadas para la medicina: el gel se obtiene de las células en el centro de la hoja, y el látex se obtiene de las células justo debajo de la piel de la hoja.
La mayoría de las personas usan el gel de aloe como remedio para las afecciones de la piel, que incluyen quemaduras, quemaduras solares , congelación, psoriasis y herpes labial, pero hay una gran cantidad de otros beneficios de aloe vera. El gel de aloe se usa para tratar la osteoartritis, enfermedades intestinales, fiebre, picazón e inflamación.
También se usa como un remedio natural para el asma, úlceras estomacales, diabetes y para aliviar los efectos secundarios del tratamiento con radiación. El látex de aloe se usa para tratar naturalmente la depresión , el estreñimiento, el asma y la diabetes.
Información nutricional de Aloe Vera
El aloe vera es una de aproximadamente 420 especies del género Aloe; el nombre botánico del aloe vera es Aloe barbadensis miller , y pertenece a la familia Liliaceae. Es una planta perenne, xerófila y suculenta que es verde y tiene hojas triangulares y carnosas con bordes dentados. Se cree que el origen geográfico del aloe vera se encuentra en Sudán, y luego se introdujo en la región mediterránea y en la mayoría de las demás áreas cálidas del mundo, incluidas África, Asia, India, Europa y América.
El gel de aloe es la sustancia clara y gelatinosa que se encuentra en la parte interna de la hoja de la planta de aloe. El látex de aloe proviene de justo debajo de la piel de la planta y es de color amarillo. Algunos productos de aloe están hechos de toda la hoja triturada, por lo que contienen gel y látex.
El aloe vera es considerado el biológicamente más activo de las especies de Aloe ; Sorprendentemente, se han identificado más de 75 componentes potencialmente activos en la planta, que incluyen vitaminas, minerales, sacáridos, aminoácidos, antraquinonas, enzimas, lignina, saponinas y ácidos salicílicos. Proporciona 20 de los 22 aminoácidos necesarios para humanos y ocho de los ocho aminoácidos esenciales.
El aloe vera contiene muchas vitaminas y minerales vitales para el correcto crecimiento y funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. Aquí hay una explicación fácil de los componentes activos de aloe vera :
- El aloe vera contiene vitaminas antioxidantes A, C y E, más vitamina B12, ácido fólico y colina .
- Contiene ocho enzimas, que incluyen aliiasa, fosfatasa alcalina, amilasa, bradiquinasa, carboxipeptidasa, catalasa, celulasa, lipasa y peroxidasa.
- Los minerales como el calcio, el cobre, el selenio, el cromo , el manganeso , el magnesio, el potasio, el sodio y el zinc están presentes en el aloe vera.
- Proporciona 12 antraquinonas, o compuestos conocidos como laxantes. Entre estos se encuentran la aloína y la emodina, que actúan como analgésicos, antibacterianos y antivirales.
- Cuatro ácidos grasos están presentes, incluyendo colesterol, campesterol, beta-sisoesterol y lupeol, todos proporcionan resultados antiinflamatorios.
- Las hormonas llamadas auxinas y giberelinas están presentes; ayudan a curar heridas y tienen propiedades antiinflamatorias.
- El aloe vera proporciona azúcares, como monosacáridos (glucosa y fructosa) y polisacáridos.
9 beneficios comprobados de Aloe Vera
1. calma irritaciones y irritaciones de la piel
Ha habido numerosos informes que han explorado el papel de la administración tópica de aloe vera en las afecciones de la piel y el tratamiento de curación de heridas, incluido el tratamiento de psoriasis , dermatitis, mucositis oral, heridas quirúrgicas y como remedio casero para lesiones por quemaduras . ¡El primer estudio de este tipo se realizó sorprendentemente en 1935! Se informó que el extracto de aloe vera proporciona un alivio rápido de la picazón y la quema asociadas con la dermatitis por radiación severa y la regeneración de la piel.
Un estudio de 1996 realizado en el Departamento de Fisiología Clínica en Suecia incluyó a 60 pacientes con psoriasis crónica que participaron en un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado de aloe vera o crema placebo. La tasa de curación en el grupo de aloe vera fue del 83 por ciento (!) En comparación con solo el 7 por ciento en el grupo placebo, y no hubo recaídas informadas en el seguimiento de 12 meses.
En 2009, una revisión sistemática resumió 40 estudios que involucraron el uso de aloe vera para fines dermatológicos. Los resultados sugieren que la administración oral de aloe vera en ratones funciona efectivamente para curar heridas , puede disminuir el número y tamaño de papilomas (pequeños crecimientos en la piel) y reducir la incidencia de tumores en más del 90 por ciento en hígado, bazo y médula ósea. Los estudios también mostraron que el aloe vera trata eficazmente el herpes genital , la psoriasis, la dermatitis, la congelación, las quemaduras y la inflamación. Se puede usar de forma segura como agente antifúngico y antimicrobiano.
2. Trata quemaduras
El gel de aloe vera tiene un efecto protector contra el daño de la radiación en la piel o quemaduras. Con la amenaza de una guerra nuclear siempre amenazante, el gobierno de los EE. UU. Realizó una investigación sobre la capacidad del aloe vera para tratar quemaduras térmicas y por radiación con el objetivo de introducir su uso en el ejército.
En 1959, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos aprobó el uso de la pomada de aloe vera como un medicamento de venta libre para curar quemaduras en la piel. Cuando el gel de aloe vera se utiliza en las quemaduras, previene la supresión inducida por los rayos UV, por lo que el área puede sanar a un ritmo más rápido.
3. Cura el herpes labial
Cuando el gel de aloe vera se aplica a un herpes labial varias veces al día, alivia la incomodidad y ayuda a acelerar el proceso de curación. También es seguro cuando se consume por vía oral, por lo que no hay necesidad de preocuparse por tragar este tratamiento natural. El aloe vera tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias que aceleran la curación y reducen el dolor asociado con el herpes labial o cualquier llaga en la boca.
Los aminoácidos y la vitamina B1, la vitamina B2 , la vitamina B6 y la vitamina C también son extremadamente útiles. Uno de los beneficios de la vitamina B6 , por ejemplo, es que actúa como un tratamiento natural contra el dolor y crea anticuerpos que nuestro sistema inmunitario usa para protegernos.
4. Hidrata el cabello y el cuero cabelludo
El aloe vera es un excelente tratamiento natural para el cabello seco o el cuero cabelludo con picazón. Tiene propiedades nutritivas, y las toneladas de vitaminas y minerales que están presentes mantienen tu cabello fuerte y saludable. Debido a las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera, también ayuda con la caspa, y las enzimas del gel pueden eliminar el cuero cabelludo de las células muertas y promover la regeneración del tejido de la piel alrededor de los folículos capilares.
El aloe también ayuda a detener el picor asociado con la caspa o un cuero cabelludo seco. Demasiados champús y acondicionadores están llenos de productos químicos que dañan el cabello e incluso pueden causar inflamación e irritaciones en la piel; agregar aloe vera es una forma efectiva de mantener el cuero cabelludo libre de bacterias y reacciones cutáneas incómodas.
5. Trata el estreñimiento
El uso de látex de aloe como laxante está bien investigado; las antraquinonas presentes en el látex crean un laxante potente que aumenta el contenido de agua intestinal, estimula la secreción de moco y aumenta la peristalsis intestinal, que son contracciones que descomponen los alimentos y mezclan el quimo.
En un ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado de 28 adultos sanos, se informó que el látex de aloe vera tiene un efecto laxante en comparación con un placebo que era más fuerte que el estimulante laxante fenolftaleína, lo que hace que el aloe vera sea un remedio natural para el estreñimiento .
6. Ayuda con la digestión
Debido a sus componentes antiinflamatorios y laxantes, otro beneficio del aloe vera es su capacidad para ayudar con la digestión. El jugo de aloe vera ayuda a la digestión, normaliza el equilibrio ácido / alcalino y el pH , disminuye la formación de levadura, estimula las bacterias digestivas y regulariza el procesamiento del intestino.
Un estudio publicado en la Revista de Investigación en Ciencias Médicasencontró que 30 mililitros de jugo de aloe vera dos veces al día disminuyeron el nivel de incomodidad en 33 pacientes con síndrome de intestino irritable . La flatulencia también disminuyó para los participantes, pero la consistencia, urgencia y frecuencia de las heces permanecieron iguales. Aunque el estudio sugiere que el aloe vera puede ser beneficioso para las personas con SII , se necesitan más datos para concluir que se puede utilizar como un tratamiento efectivo.
Otro estudio de Avicenna Journal of Phytomedicine probó aloe vera en un grupo de ratas con problemas gastrointestinales . Los niveles de ácido gástrico disminuyeron significativamente en las ratas tratadas con aloe vera. El estudio también midió la conexión intestino-cerebro e informó datos sobre el contenido de agua encontrado en los cerebros de las ratas con tratamiento de aloe vera. El contenido de agua en las ratas tratadas se redujo, lo que sugiere que el cerebro influye en el intestino y los problemas gastrointestinales.
El aloe vera se ha utilizado para calmar y curar las úlceras estomacales porque tiene agentes antibacterianos y propiedades curativas naturales que pueden restaurar el revestimiento del estómago para recuperar la salud.
7. Impulsa el sistema inmune
Las enzimas presentes en el aloe vera descomponen las proteínas que consumimos en aminoácidos y convierten las enzimas en combustible para cada célula del cuerpo, lo que permite que las células funcionen correctamente. La bradicinasa en aloe vera estimula el sistema inmune y mata las infecciones. El zinc también es un componente importante del aloe vera, lo que lo convierte en una gran fuente para combatir la deficiencia de zinc , porque es esencial para mantener la función inmunológica.
Nos ayuda a prevenir enfermedades, matar bacterias y proteger la función de nuestras membranas celulares. El zinc también es un componente estructural clave para una gran cantidad de receptores hormonales y proteínas que contribuyen a un estado de ánimo sano y equilibrado y a la función inmune.
Un informe de 2014 señala que el aloe vera se está estudiando para su uso en odontología ; Esto se debe a que ha demostrado ser una planta antiséptica, antiinflamatoria, antiviral y antifúngica, y es muy buena para desarrollar el sistema inmune sin causar reacciones alérgicas o efectos secundarios. Está ganando popularidad porque es completamente natural y se llama planta milagrosa.
8. Proporciona antioxidantes y reduce la inflamación
Sabemos que la inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades . El aloe vera proporciona una increíble cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a reducir la inflamación y combatir el daño de los radicales libres .
La vitamina A , por ejemplo, juega un papel fundamental en el mantenimiento de la visión saludable, la función neurológica y la salud de la piel porque es un antioxidante que reduce la inflamación. La vitamina C es otro componente importante que se encuentra en el aloe vera; protege al cuerpo de enfermedades cardiovasculares, problemas de salud prenatal, enfermedades de los ojos e incluso arrugas de la piel. Los beneficios de la vitamina E incluyen ser un poderoso antioxidante que reduce el daño de los radicales libres, combate la inflamación y ayuda a disminuir el envejecimiento de las células de forma natural.
Estas propiedades antioxidantes también son útiles cuando estás expuesto al humo del cigarrillo o los rayos UV de la luz solar: protegen la piel del cáncer de piel y combaten la inflamación de la piel después de la exposición al sol. El aloe vera también puede tratar naturalmente el acné y el eczema, ya que ayuda al proceso de curación en la piel. La bradiquinasa, también presente en el aloe vera, ayuda a reducir la inflamación excesiva cuando se aplica tópicamente sobre la piel.
9. trata la diabetes
Algunas pruebas en humanos y animales sugieren que el aloe vera es capaz de aliviar la hiperglucemia crónica y el perfil de lípidos perturbado que son comunes entre las personas con diabetes y son los principales factores de riesgo de complicaciones cardiovasculares. Esto agrega curación natural para la diabetes a la lista de beneficios de aloe vera.
En dos ensayos clínicos relacionados , a 72 mujeres diabéticas sin tratamiento farmacológico se les administró una cucharada de gel de aloe vera o un placebo durante seis semanas. Los niveles de glucosa en sangre y triglicéridos en suero disminuyeron significativamente con el tratamiento con aloe vera. En la segunda prueba, se investigaron los efectos del gel de aloe vera o placebo en combinación con glibenclamida, una medicación antidiabética comúnmente recetada; esto también dio como resultado reducciones significativas en las concentraciones de glucosa en sangre y triglicéridos séricos en el grupo de aloe vera.
Historia de Aloe Vera y hechos interesantes
El aloe vera fue catalogado oficialmente como purgante y protector de la piel por la farmacopea de EE. UU. En 1820 y fue utilizado clínicamente en la década de 1930 para el tratamiento de quemaduras de radioterapia en la piel y las membranas mucosas. En 2004, se estimó que el valor de la industria del aloe vera era de $ 125 millones por el costo del material de sábila sin procesar y de $ 110 mil millones por los productos acabados que contenían aloe.
En la actualidad, las empresas de cosméticos comúnmente agregan savia u otros derivados del aloe vera a productos como el maquillaje, jabones, protectores solares, incienso, crema de afeitar, champús, pañuelos de papel y humectantes. Comercialmente, el aloe vera se usa como ingrediente en yogures , bebidas y postres. Los extractos de aloe vera se utilizan como conservante de alimentos frescos y para la conservación del agua en pequeñas granjas.
Cómo encontrar Aloe Vera
El método de procesamiento tiene el mayor efecto en la cantidad y cantidad de ingredientes activos en un producto de aloe vera. El proceso de producción comercial de los productos de aloe vera normalmente implica el triturado, molido o prensado de la hoja entera para producir jugo, seguido de varios pasos de filtración y estabilización para lograr el extracto deseado. Aunque esto es más fácil para los fabricantes, puede dar como resultado un producto que contiene pocos o ningún ingrediente activo.
Resulta que, después de extraer el gel, calentarlo y usar rellenos para fabricar productos de aloe vera, los beneficios para la salud se reducen al mínimo. Con el fin de detener las tergiversaciones comunes en la industria, y la falsa idea de que todos los productos de aloe vera producen los mismos beneficios, el Consejo Internacional de Ciencia del Aloe desarrolló un programa de certificación que valida la calidad y cantidad de aloe vera en productos comerciales aprobados. Cuando busque comprar aloe vera, lea las etiquetas cuidadosamente y busque esta importante certificación.
Es fácil encontrar productos de aloe vera, incluido gel de aloe, látex, jugo y extractos, en su tienda local de alimentos saludables. Incluso puedes cultivar tu propia planta de aloe en casa. Si compras una planta en maceta, mantenla en una ventana que recibe una buena cantidad de luz solar porque los áloes aman el sol; la olla se puede mover al aire libre durante los meses de verano.
El aloe es un suculento y, por lo tanto, almacena mucha agua en sus hojas, pero debe regarse al menos dos o tres veces al mes. En el invierno, el aloe se vuelve algo inactivo, y durante este tiempo debe regar la planta muy poco. Tener su propia planta es una forma fácil y económica de experimentar todos estos sorprendentes beneficios de aloe vera todos los días.
Dosis recomendadas de Aloe Vera
Estas dosis recomendadas de aloe vera se basan en investigaciones científicas y publicaciones. Asegúrese de leer la etiqueta de los productos de aloe vera antes de usarlos, y notifique a su médico si experimenta cualquier efecto secundario:
- Para el estreñimiento tome 100-200 miligramos de aloe vera al día.
- Para la cicatrización de heridas, la psoriasis y otras infecciones de la piel, use 0.5 por ciento de crema de extracto de aloe tres veces al día.
- Para la placa dental y la enfermedad de las encías, use una pasta de dientes que contenga aloe vera durante 24 semanas, o agregue una cucharadita de gel de aloe vera a mi pasta de dientes mineralizante casera .
- Para el colesterol alto, tome una cápsula de aloe vera que contiene 300 miligramos dos veces al día durante dos meses.
- Para la enfermedad inflamatoria intestinal, tome 100 mililitros dos veces al día durante cuatro semanas.
- Para quemaduras en la piel, use un 97.5 por ciento de gel de aloe en la quemadura hasta que se cure.
- Para el cuero cabelludo seco o la caspa, agregue una cucharadita de gel de aloe a mi Homemade Honey Citrus Shampoo .
- Para proteger su piel de infecciones y bacterias, agregue una cucharadita de gel de aloe a mi loción casera de mantequilla corporal .
Posibles efectos secundarios e interacciones
El látex de aloe no se debe tomar en dosis altas porque puede causar efectos secundarios, como dolor de estómago y calambres. El uso a largo plazo de grandes cantidades de látex de aloe también puede causar diarrea, problemas renales, sangre en la orina, bajo nivel de potasio , debilidad muscular, pérdida de peso y problemas cardíacos.
No tome aloe vera, ya sea gel o látex, si está embarazada o amamantando. Hay algunos informes de aloe que causan abortos espontáneos y defectos de nacimiento. Los niños menores de 12 años pueden experimentar dolor abdominal, calambres y diarrea, por lo que no recomiendo el uso de aloe vera para los niños.
- Si tiene diabetes, algunas investigaciones sugieren que el aloe puede reducir el azúcar en la sangre, por lo que si toma aloe por vía oral y tiene diabetes, controle de cerca sus niveles de azúcar en la sangre.
- Si tiene afecciones intestinales como la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa u obstrucción, no tome látex de aloe si tiene alguna de estas afecciones porque es un irritante intestinal.
- No tome aloe látex si tiene hemorroides porque podría empeorar la condición.
- Las altas dosis de látex de aloe se han relacionado con la insuficiencia renal y otras afecciones graves, por lo que no tome látex de aloe si tiene problemas renales.
- El aloe puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y podría interferir con el control del azúcar en la sangre durante y después de la cirugía. Deje de tomar aloe al menos dos semanas antes de una cirugía programada.
- Si toma digoxina (Lanoxin), no use látex de aloe porque funciona como laxante estimulante y disminuye los niveles de potasio en el cuerpo; los niveles bajos de potasio pueden aumentar el riesgo de efectos secundarios al tomar este medicamento.
Antes de tomar aloe vera, consulte a su médico si toma los siguientes medicamentos:
- Medicamentos para la diabetes
- Sevoflurano (Ultane)
- Laxantes estimulantes
- Warfarina (Coumadin)
- Medicamentos diuréticos (pastillas de agua)
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