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Por que tengo las Manos Calientes?

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Por que tengo las Manos Calientes?
Por que tengo las Manos Calientes?
Las manos cambian de temperatura por muchas razones, y pueden sentirse calientes o frías en diferentes momentos del día, incluso no solo con sus manos, también puede tener caliente sus pies. Una persona puede estar preocupada si sus manos están siempre calientes o incluso un poco calientes. Varias condiciones médicas pueden causar este síntoma de manos y pies calientes, y ​​cualquier persona preocupada por un cambio en sus manos debe ver a un médico.

Un estudio de 2008 puede haber desacreditado el dicho de que las manos frías significan un corazón cálido. La investigación sugiere que el calentamiento de las manos puede provocar sentimientos de calidez hacia otras personas.

Pero cuando las manos se sienten inusualmente cálidas todo el tiempo, un aumento en el flujo sanguíneo, infección y otros problemas médicos pueden ser responsables.

Las personas que tienen manos calientes no deben diagnosticarse basándose en este solo síntoma. Otros síntomas y el historial médico de una persona pueden ayudar al médico a determinar si algo está mal.

Causas de manos calientes

Los siguientes problemas médicos y otros factores pueden conducir a manos calientes:

1. Cambios de temperatura externos

Cuando hace calor, las manos también pueden estarlo. Algunas personas notan que sus manos se sienten muy calientes después de la jardinería afuera en guantes de jardinería. Cualquier actividad que implique que las manos se cubran en un clima soleado puede hacer que se sientan más calientes que el resto del cuerpo.

El clima frío también puede tener este efecto, particularmente en personas que han estado usando guantes o que son muy sensibles a los cambios de temperatura. En este caso, las manos cálidas simplemente indican un contraste entre el calor del cuerpo y la temperatura al aire libre.

2. Ejercicio

El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, por lo que cualquier actividad que implique movimientos frecuentes o intensos de la mano puede dejarlos temporalmente calientes. Las personas que pasan largas temporadas escribiendo, escribiendo o haciendo ejercicios de agarre pueden notar que sus manos se sienten calientes durante unos minutos después.

No es necesario ningún tratamiento o seguimiento médico cuando el movimiento es claramente responsable del calor.

3. Presión arterial alta

Debido a que un mayor flujo de sangre a un área del cuerpo puede hacer que se sienta caliente, las personas con presión arterial alta pueden tener las manos o los pies calientes. Una prueba simple puede evaluar si la presión arterial alta es un factor.

4. Celulitis y otras infecciones

Una temperatura elevada puede ayudar al cuerpo a combatir las infecciones. Esta es la razón por la cual un área infectada tiende a sentirse caliente y las manos no son una excepción.

Una infección llamada celulitis a menudo es responsable. Esta infección se produce en profundidad en el tejido de la piel y puede diseminarse rápidamente.

Las personas generalmente desarrollan celulitis después de una lesión, pero incluso el corte más pequeño puede permitir que la bacteria ingrese al cuerpo.

Si las manos están calientes, hinchadas, dolorosas o enrojecidas, la celulitis podría ser la culpable. Cualquier persona que sospeche que tiene esta condición debe consultar a un médico.

5. Condiciones inflamatorias

La inflamación es una de las formas en que el cuerpo combate las infecciones. Algunas afecciones médicas provocan que partes del cuerpo se inflamen crónicamente, permitiendo que fluya más sangre al área infectada.

Los trastornos inflamatorios que afectan las manos o las muñecas pueden provocar una sensación inusual de calor.

Una de las afecciones inflamatorias más comunes es la artritis reumatoide . Esto hace que el cuerpo ataque el tejido de las articulaciones, lo que provoca hinchazón, dolor e inflamación.

Las personas con artritis reumatoide en sus dedos o muñecas pueden tener dolor, debilidad y dificultad para mover estas áreas.

6. Síndrome del túnel carpiano

El daño al nervio mediano, que se encuentra en la muñeca, puede provocar el síndrome del túnel carpiano . Una lesión, artritis reumatoide, problemas con la glándula tiroides y quistes pueden causar este trastorno.

Los primeros síntomas incluyen entumecimiento, hormigueo o ardor en la mano o muñeca afectada. Además de sentir calor, las manos pueden temblar o sentirse débil.

Por que Tengo Espasmos estomacales? Causas y Síntomas

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Los espasmos del estómago (espasmos musculares abdominales) son contracciones involuntarias del abdomen. Durante un espasmo estomacal, el músculo se siente rígido y tenso, y su estómago puede sentirse sensible al tacto. La mayoría de los espasmos ocurren en la capa más profunda de los músculos del estómago que estabiliza su tronco.

Hay una variedad de razones para los espasmos musculares. Comprender su causa de espasmos estomacales puede ayudarlo a prevenirlos y tratarlos de manera más eficiente.

Cuales son las Causas de espasmos estomacales?

Pared abdominal: los músculos que recubren la pared abdominal pueden lesionarse, lo que produce espasmos estomacales. La tensión muscular de la pared abdominal y el sobreesfuerzo también pueden provocar estos espasmos musculares.

Dolores de hambre: los músculos del estómago se contraen para indicarle que tiene hambre. Este tipo de espasmo estomacal se aliviará de inmediato una vez que comience a comer. Por otro lado, comer en exceso puede provocar dolores de estómago también, ya que los músculos se estiran demasiado.

Gastritis y úlcera péptica : la gastritis es la inflamación del estómago y la úlcera péptica es una llaga abierta a lo largo de la pared del estómago. Estas afecciones pueden causar un dolor sordo, pero también pueden contribuir a los espasmos musculares.

Infecciones: las infecciones gastrointestinales como el norovirus pueden provocar espasmos estomacales junto con náuseas, vómitos y diarrea . Esto se debe a que la infección libera toxinas que causan espasmos en los músculos del tracto digestivo.

Toxinas y venenos: las toxinas y los venenos pueden irritar el tracto digestivo, causando vómitos, lo cual ocurre debido a una fuerte contracción que empuja los contenidos del intestino hacia arriba. Los espasmos del estómago pueden ser más fuertes antes de los vómitos, y generalmente van acompañados de náuseas.

Obstrucción: cualquier obstrucción a lo largo del tracto digestivo puede provocar espasmos estomacales.

Gas excesivo : una acumulación de gas puede hacer que los músculos se estiren, causando que se contraigan y espasmos para volver a su tamaño normal. La buena noticia es que aliviar el gas puede aliviar la incomodidad y aliviar los espasmos estomacales.

Intolerancia a los alimentos: cuando ingiere alimentos que también tiene una intolerancia o que son alérgicos a una reacción que puede ocurrir son los espasmos estomacales. Una intolerancia a los alimentos ocurre cuando los nutrientes del alimento no pueden ser absorbidos o digeridos, por lo que su tracto digestivo comienza a sufrir un espasmo. También puede experimentar diarrea y calambres.

Síndrome del intestino irritable : el SII es un trastorno intestinal funcional que puede provocar estreñimiento, diarrea y calambres abdominales. Aunque se desconoce la causa exacta del SII, los síntomas pueden indicar que el intestino se mueve demasiado lento o demasiado rápido, lo que puede causar espasmos en los músculos.

Irritación: El consumo de alimentos o bebidas que irritan el estómago puede provocar espasmos musculares del estómago. El alcohol o los medicamentos recetados son un ejemplo de esto.

Condiciones autoinmunes : algunas enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Crohn afectan el sistema digestivo, causando síntomas como espasmos estomacales , diarrea,estreñimiento y calambres.

Esfuerzo: la tensión física puede tirar de los músculos del estómago al igual que cualquier otro músculo en todo el cuerpo. Para reducir el riesgo de esfuerzo, asegúrese de estar usando la forma y la técnica adecuadas cuando realice actividades físicas y no exagere.

Trauma: a diferencia de otras partes del cuerpo, la pared abdominal carece de protección contra lesiones. Por lo tanto, si se golpea el abdomen, los músculos que lo recubren comenzarán a sufrir un espasmo.

Signos y síntomas de espasmos estomacales

Los espasmos del estómago pueden estar acompañados por otros síntomas, dependiendo de su causa subyacente. Los síntomas que acompañan incluyen dolor abdominal , hinchazón del abdomen, flatulencia o eructos, cambios en los hábitos intestinales, diarrea, estreñimiento, heces descoloridas, ardor de estómago , náuseas, vómitos, masa pulsátil en el abdomen o sangrado rectal.

Si los espasmos estomacales son el resultado de una afección cardiopulmonar, los síntomas pueden incluir dolores o presión en el pecho y dificultad para respirar.

También puede notar orina con sangre o rosada, bulto en la ingle o el abdomen, desmayos o cambios en los niveles de conciencia, fiebre y sudoración.

Los dolores en el pecho, la dificultad para caminar, la fiebre alta, el dolor abdominal intenso y la dificultad para respirar o la frecuencia cardíaca acelerada deben incitarlo a buscar atención médica de inmediato.

Si quiere saber mas sobre Espasmos estomacales.

Cómo deshacerse de los piojos: 8 remedios naturales

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Si te estás preguntando cómo deshacerse de los piojos, estoy aquí para decirte que afortunadamente hay muchos remedios caseros naturales para matar los piojos. Hay algunos tipos de piojos que incluyen piojos, piojos del cuerpo y piojos púbicos. Mientras que los piojos del cuerpo y los piojos púbicos pueden ocurrir como resultado de condiciones de vida impuras y una falta de higiene personal, los piojos pueden ocurrirle a cualquiera, incluso a los más limpios entre nosotros.

El CDC estima que entre 6 y 12 millones de infestaciones de piojos ocurren cada año en niños de entre 3 y 11 años de edad. En los Estados Unidos, encontrará que la mayoría de los casos de piojos se producen en niños en edad preescolar y primaria y las personas con quienes viven. La buena noticia es que los piojos no transmiten ni transmiten enfermedades. Pero harán que sus víctimas se rasquen la cabeza tan intensamente que pueda ocurrir una infección bacteriana secundaria. Esta es la razón por la cual al primer síntoma de piojos, desea entrar en acción para quitar los piojos de su cabeza o la de su ser querido, descontaminar su casa y sus pertenencias, y asegurarse de que nadie más en su hogar tenga esta molesta parásita. ataque.

Veamos exactamente qué son los piojos, cómo deshacerse de los piojos y, lo que es más importante, cuáles son los mejores enfoques para el tratamiento natural de los piojos, incluidos los mejores aceites esenciales que combaten los piojos .


¿Qué son los piojos?

¿Cómo son los piojos? Los piojos son insectos parásitos muy pequeños sin alas que se alimentan de sangre humana. Los piojos adultos tienen de dos a tres milímetros de longitud. Como no tienen alas, no vuelan y tampoco brincan. Los piojos se arrastran (es probable que esto ya te haga rascarte la cabeza, ¡lo siento!).

Hay algunos tipos diferentes de piojos:

  • Piojos ( Pediculus humanus capitis ): este tipo de piojos se desarrolla en el cuero cabelludo y el cuello. Los piojos en realidad unen sus huevos a la base de los tallos del cabello. Por lo tanto, los piojos siempre equivalen a piojos en el cabello. Los piojos generalmente son más evidentes o visibles en la nuca y en las orejas. Una infestación con piojos también se llama pediculosis.
  • Piojos del cuerpo : estos piojos viven en la ropa, en la ropa de cama y se mueven sobre la piel para alimentarse. Los piojos del cuerpo a menudo afectan a las personas que no pueden bañarse o lavar la ropa con regularidad, como las personas sin hogar o transitorias.
  • Piojos púbicos : También llamados ladillas, esta variedad de infestación de piojos ocurre en el cabello y la piel del área púbica. Con menos frecuencia puede ocurrir en el vello corporal grueso como el del pecho, las cejas o las pestañas.

Con los piojos, los pequeños piojos en realidad unen sus huevos, o liendres, a la parte inferior de los tallos del cabello. Estos huevos pueden ser difíciles de ver. Por lo general, demoran alrededor de ocho a nueve días en nacer. Los huevos con más probabilidades de eclosionar tienden a ser de un cuarto de pulgada o menos de donde sale el pelo del cuero cabelludo. Es probable que los huevos que están a más de un cuarto de pulgada de la base del tallo del cabello ya hayan eclosionado, estén muertos o sean envolturas vacías.

Cuando busca deshacerse de los piojos, es importante matar tanto a los piojos como a los huevos para que sean efectivos.

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Cómo deshacerse de los piojos: 8 remedios naturales

Señales y síntomas de los piojos

Si se pregunta cómo saber si usted o un ser querido tiene piojos en la actualidad, estos son algunos de los síntomas de los piojos que debe vigilar:

  • Picazón intensa
  • Una sensación de cosquilleo cuando el cabello se mueve.
  • Ver piojos en el cuero cabelludo, el cuerpo, el vello corporal o la ropa.
  • Encontrar huevos de piojo, que se llaman “liendres” en los tallos del cabello.
  • Pequeñas protuberancias rojas en el cuero cabelludo, el cuello y los hombros.
  • Irritabilidad y dificultad para dormir (los piojos son más activos en la oscuridad).
  • Llagas en el área infestada de piojos causada por rascarse

Entonces, ¿cómo se ven los piojos? Los piojos adultos crecidos solo tienen el tamaño aproximado de una semilla de sésamo o un poco más grande. Entonces, definitivamente pueden ser difíciles de detectar. ¿Qué hay de sus huevos? Su huevo, o liendres, se parecen a pequeños cogollos de sauce . Pueden aparecer de color amarillo o blanco. Las liendres en vivo también pueden parecer del mismo color que el cabello de una persona infestada de piojos.

Es importante tener en cuenta que los huevos de los piojos, o liendres, se confunden comúnmente con la  caspa . Entonces, ¿cómo se nota la diferencia? Mientras puedes cepillar la caspa, los piojos no se mueven tan fácilmente y permanecerán en el cabello / en el cuero cabelludo. También puede confundir liendres con costras o gotitas de laca para el cabello.


Causas y factores de riesgo

Entonces, ¿cómo obtienes piojos? Los piojos se pueden propagar con extrema facilidad, especialmente entre los niños de la escuela constantemente en contacto cercano. La forma principal en que se propagan los piojos es a través del contacto directo de cabeza con cabeza con una persona infectada. Con los niños, hay muchas oportunidades para este contacto cara a cara de forma regular.

No es común, pero el intercambio de elementos que entran en contacto directo con la cabeza o el cuerpo también es otra forma de que los piojos salgan a pasear. Este método de transmisión puede ocurrir porque los piojos se arrastran y los huevos de piojos pueden estar en el pelo que se desprende y luego los huevos eclosionan. Compartir los peines y los pinceles es otra forma de propagación de los piojos. Otros artículos que pueden llevar y separar los piojos son: broches, cintas para el pelo, sombreros, bufandas, abrigos, uniformes deportivos, toallas, mantas y animales de peluche. También puede recoger los piojos al acostarse sobre una alfombra, sofá, cama, almohada o manta que una persona con piojos recientemente pasó tiempo. Entonces, hay muchas maneras de detectar los piojos. Afortunadamente, las mascotas como perros y gatos no pueden contagiar a los piojos humanos.

Como ya dije, los piojos no son una señal de que alguien esté sucio o que no se esté lavando el pelo lo suficiente. Verdaderamente, cualquiera puede obtener un caso de piojos. Pero hay algunos grupos que tienen más probabilidades de contraer piojos. Cuando se trata de los factores de riesgo de piojos, especialmente los piojos, la edad es definitivamente un factor de riesgo. Las infestaciones de piojos son más comunes en niños pequeños, especialmente en niños en edad preescolar y primaria. Los piojos pueden afectar a un niño de cualquier edad, cabello o nivel socioeconómico. Sin embargo, es más frecuente entre las niñas que entre los niños y también es más común en los caucásicos que en los afroamericanos.

Ahora, finalmente es hora de hablar sobre cómo deshacerse de los piojos. Hay varias opciones convencionales y naturales. Y, de hecho, algunas de las opciones naturales incluso han demostrado ser más efectivas que las convencionales.


Tratamiento convencional de piojos

Para determinar si tiene o no piojos, es probable que su médico lo revise con una lupa. También es probable que su médico emplee una luz de Wood en su examen. Este tipo especial de luz ayuda al médico a controlar las liendres porque las hace parecer de color azul pálido. Esto hace que sean mucho más fáciles de detectar.

¿Sabes cómo eliminar los piojos de la manera convencional? El tratamiento convencional con piojos generalmente incluye un medicamento tópico de venta libre (OTC) para matar los piojos y los huevos de los piojos. Sin embargo, se sabe que estos medicamentos no matan los huevos recién puestos. Esta es la razón por la cual típicamente se necesita un segundo tratamiento (a menudo nueve días después). Si no se realiza un segundo tratamiento OTC o no se realiza en el momento adecuado, entonces su médico puede sugerir un tratamiento con receta más fuerte. Este tratamiento con receta presenta efectos secundarios más graves en comparación con las opciones de venta sin receta.

Los ejemplos de medicamentos comunes para el tratamiento de los piojos son la permetrina (Nix) y la piretrina con aditivos (Rid). Los efectos secundarios de Nix pueden incluir ardor, picazón, entumecimiento, sarpullido, enrojecimiento, escozor, hinchazón u hormigueo en el cuero cabelludo. Los aditivos de piretrina aumentan su toxicidad. Los posibles efectos secundarios de productos como Rid incluyen: irritación de la piel, erupción cutánea, infección de la piel, ataques repentinos de estornudos, congestión nasal, secreción nasal, sibilancia o dificultad para respirar.

Nunca debe usar piretrina en un niño con un crisantemo o alergia a la ambrosía. La piretrina contiene un compuesto químico extraído de la flor del crisantemo, un miembro de la familia de la ambrosía.

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Cómo deshacerse de los piojos: 8 remedios naturales

Cómo deshacerse de los piojos: 8 remedios naturales 

Mientras mejor y más a fondo trate un brote de piojos, es menos probable que se convierta en un problema recurrente. Averiguar cómo deshacerse de los piojos, naturalmente, requiere un esfuerzo continuo, pero también lo hacen las opciones convencionales. Además, cuando se trata de cómo deshacerse de los piojos de forma natural, es posible que ya tenga muchos de los ingredientes que necesita a mano. Debido a esto, los remedios naturales contra los piojos también pueden ser más rentables.

1. Peinado en húmedo

Cómo deshacerse de los piojos de forma natural casi siempre implica un peine de dientes finos. El peinado en húmedo es un remedio natural para los piojos que debe repetir cada tres o cuatro días durante un mínimo de dos semanas después de  que no vea ningún piojo presente. ¿Cómo mojas los peines con los piojos? La persona con piojos debe tener el cabello completamente mojado. También es una buena idea agregar algún acondicionador (idealmente un acondicionador anti-piojos natural). A continuación, con un peine para liendres de dientes finos (disponible en tiendas y en línea por menos de cinco dólares), necesita peinar todo el cuero cabelludo infestado de piojos comenzando en el cuero cabelludo hasta los extremos del cabello. Realice este peinado cuidadoso al menos dos veces durante una sesión.

Es importante saber que si su hijo tiene piojos y solo tiene dos meses de edad o menos, entonces no debe usar ningún producto medicado para el tratamiento de piojos. Además, solo debe usar sus manos y un peine de dientes finos para eliminar los piojos. Para un niño de esta edad, el peinado húmedo, como acabo de describir, se recomienda cada tres o cuatro días durante tres semanas después del avistamiento del último piojo vivo.

2. Desinfecte los cepillos y peines

Cuando se trata de cómo deshacerse de los piojos de la cabeza, definitivamente debe abordar las herramientas que se han usado en el cabello de una persona con piojos, especialmente antes y después del peinado en húmedo. Así que tome todos los peines y cepillos y lávelos con agua y jabón muy calientes (130 grados F en el nivel más bajo). También puede remojar los pinceles y peines en alcohol durante al menos una hora. Incluso puedes lavar y remojar si te hace sentir mejor. Y para estar seguro, incluye todas las herramientas de peinado del hogar. También incluya todos los objetos que entren en el cabello, como broches, cintas para el cabello, cintas para la cabeza, etc.

3. Saque la aspiradora

Si desea saber cómo deshacerse de los piojos de forma natural (o convencional), no puede centrarse únicamente en la persona infectada y pasar por alto su entorno físico. Cualquier buen consejo convencional o natural para el tratamiento de los piojos de la cabeza incluirá aconsejarle que aspire a fondo y con frecuencia durante un brote de piojos y después. Debe darle a todos los suelos y muebles de su hogar una buena y completa aspiración. Aspirar los muebles y el piso puede eliminar los pelos de una persona infestada de piojos que aún podría tener huevos viables de piojos y que están a punto de eclosionar. También es posible que desee cubrir los muebles después de pasar la aspiradora. Puede usar un paño de pintor de plástico para cubrir los muebles durante dos semanas para evitar la recurrencia de piojos en su hogar.

4. Lave los artículos en riesgo

Cuando descubre que alguien en su hogar tiene piojos, necesita hacer algo más que tratar a los piojos con la persona. También debe asegurarse de lavar cualquier artículo que pueda estar contaminado con piojos. Esto no solo ayudará a tratar de forma natural el brote actual de piojos, sino que también evitará la transferencia de piojos a otra persona o la reinfestación de la misma persona.

¿Cuáles son algunos de los artículos en su hogar que debe asegurarse de lavar? Estoy hablando de ropa, ropa de cama, mantas (no solo en el dormitorio) y peluches. Para asegurarse de que usa completamente estos diversos artículos, asegúrese de lavarlos con agua jabonosa que esté muy caliente (al menos 130 grados F). Séquelos a fuego alto hasta que estén completamente secos, con un tiempo mínimo de secado de 20 minutos. Si tiene algo que no puede lavar, pero cree que podría estar contaminado, puede sellar estas cosas en una bolsa hermética durante al menos dos semanas.

5. Productos naturales para el cabello contra los piojos 

Los productos para el cabello que elija para usted y sus hijos pueden contribuir significativamente a sus esfuerzos en lo que respecta a cómo deshacerse de los piojos de forma natural. Hay opciones naturales para champú antipiojos, acondicionador y aerosoles acondicionadores en el mercado hoy en día. Recomiendo encontrar productos para el cabello naturales contra los piojos que tengan una buena puntuación en la Base de datos de cosméticos FullMarks® y que los utilicen como parte de su plan de prevención y tratamiento contra los piojos.

6. Aceites esenciales para matar los piojos

Según Mayo Clinic, los estudios clínicos han demostrado que algunos aceites esenciales específicos pueden tener un efecto tóxico en los piojos y los piojos. Algunas de las mejores opciones para aceites esenciales contra el piojo incluyen aceite esencial de árbol de té, aceite esencial de anís y aceite esencial de ylang ylang. También se ha demostrado que los aceites esenciales de lavanda y eucalipto son efectivos.

Un estudio de 2010 encontró que una loción tópica que contenía un 10 por ciento de aceite de árbol de té y un uno por ciento de aceite de lavanda dio como resultado una eliminación del 97.6 por ciento de los piojos después del último día de tratamiento. Mientras tanto, solo el 25 por ciento de los sujetos de estudio que usaban un tratamiento de piojos convencional común que contenía piretrinas y butóxido de piperonilo se deshizo de sus piojos.

Puede combinar estos aceites esenciales que matan piojos con aceite de coco para un tratamiento natural contra los piojos. Un estudio publicado en el  European Journal of Pediatrics reveló que una combinación de aceite de coco y spray de anís era una alternativa natural más efectiva a la loción de permetrina, un tratamiento de piojos prescrito comúnmente. Mientras que el 82 por ciento de los sujetos de estudio tuvieron éxito con la mezcla de anís de coco, solo el 42 por ciento de los usuarios de permetrina tuvieron alivio.

Sin embargo, otro estudio publicado en el  Israel Medical Association Journal encontró un éxito aún mayor usando una combinación que incluía aceite de coco, aceite de anís y aceite de ylang ylang. Esta mezcla se aplicó durante 15 minutos a la vez tres veces a intervalos de cinco días. Este tratamiento natural contra los piojos fue exitoso en el 92.3 por ciento de los niños y no causó efectos secundarios graves.

7. Tratamiento de aceite / abundante

Muchos planes de tratamiento de piojos naturales recomendarán el uso de alimentos como mayonesa y mantequilla para sofocar los piojos. Estos pueden funcionar Pero, recomiendo usar algo menos desordenado y mucho menos ofensivo para su sentido del olfato. Estoy hablando de aceites multiusos como almendra, coco y oliva.

Primero, cubra el cabello con el aceite de su elección. Puede poner el aceite en el cabello y peinarlo. O puede intentar recubrir el peine y pasarlo por su cabello. Simplemente elija lo que mejor funcione y tenga el cuero cabelludo y el pelo completamente cubiertos. Usando pinzas para el cabello, es posible que desee separar el cabello en secciones más manejables. Asegúrate de hacer esto con buena iluminación. Enjuague el peine frecuentemente con agua muy caliente mientras trabaja. Una vez que haya peinado y cubierto todo el cabello con aceite, lave con champú y enjuague el cabello de su hijo dos veces seguidas. Este enfoque se recomienda todos los días durante una semana. Durante las dos semanas siguientes, continúe realizando el peinado en húmedo (No.1 en esta lista) todas las noches para asegurarse de que los piojos desaparezcan.

8. Receta de tratamiento de aceites esenciales de aceite de coco y piojos de la cabeza

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de coco
  • 1 cucharadita de aceite de ylang ylang, anís y árbol de té (puede cambiar por otros aceites contra piojos según lo que tenga a mano / lo que concuerde con usted o su hijo)
  • 2 tazas de vinagre de sidra de manzana
  • 1 taza de agua

Esto debería ser suficiente para el cabello hasta los hombros, pero el doble de la receta para el cabello más largo.

Direcciones:
  1. Mezcle el aceite de coco y los aceites esenciales juntos.
  2. Aplique la mezcla de aceite por todo el cuero cabelludo, masajee bien y tire por los extremos.
  3. Peina a través del cabello con un peine de dientes finos.
  4. Cubra la cabeza con un gorro de ducha y déjelo reposar durante 2 horas. Si es posible, siéntese al sol o use un secador de pelo para calentar periódicamente la tapa.
  5. Retire con cuidado la gorra de baño y selle en una  bolsa con cierre hermético para desecharla.
  6. Peine el cabello otra vez antes de lavarlo y enjuague bien, dos veces.
  7. Mientras que el cabello todavía está mojado, combine 2 tazas de vinagre de sidra de  manzana  y 1 taza de agua en una pequeña botella de spray. Sature el cabello, rociando ½ botella en el cuero cabelludo y el cabello.
  8. Inclínese sobre el fregadero y vierta la mezcla restante sobre el cabello, masajeando ligeramente.
  9. Enjuague bien y peine el cabello una vez más con un peine de dientes finos.
  10. Siga con una aplicación ligera de aceite de coco. Diseñe según lo desee y permita que permanezca en el cabello hasta el próximo lavado.

Al igual que con la mayoría de los tratamientos contra los piojos, debe repetir el proceso cada cinco a 10 días durante un par de semanas. Esto ayuda a asegurar que usted erradique todos los piojos y sus huevos. Entre tratamientos, peine el cabello mañana y noche con un peine de dientes finos, y use aceite de coco como acondicionador sin enjuague. Como el aceite de coco repele y mata a los piojos, en la primera notificación de un brote de piojos, comience a usar aceite de coco como acondicionador sin enjuague.


Precauciones

Comuníquese con su proveedor de atención médica si los tratamientos con piojos naturales o sin receta no funcionan después de dos semanas o si hay signos de una infección. Los síntomas de infección incluyen dolor, sensibilidad, enrojecimiento, hinchazón, fiebre o llagas que no cicatrizan.

Nunca use un aceite esencial en su hijo antes de realizar una prueba de parche. Algunos niños pueden tener reacciones alérgicas a aceites esenciales, especialmente aceite de árbol de té. Si falla una prueba de parche, entonces no use ese aceite en su hijo. 

No debe cubrir sus muebles en plástico si tiene un niño pequeño. Es posible que él o ella se enrede en la lámina de plástico y se sofoque.

No solo le aconsejo que se mantenga alejado de los fumigantes peligrosos para la salud, el CDC también aconseja: “No use aerosoles o nieblas fumigantes; no son necesarios para controlar los piojos y pueden ser tóxicos si se inhalan o se absorben a través de la piel.” Además, nunca debe usar productos inflamables, como gasolina o queroseno, para matar piojos o eliminar los piojos.


Pensamientos finales

Es probable que cualquier padre entre en contacto con los piojos en algún momento dado que los niños en edad escolar son los candidatos más probables para los piojos. Si su hijo tiene un amigo con piojos o es el portador de piojos, no se asuste. Todas las fuentes respetables le dirán que los piojos no significan que su hijo esté sucio, que su casa esté sucia o que no lave el pelo de su niño lo suficiente. Es importante recordar, ya sea a su hijo o a usted, que los piojos no son motivo de vergüenza. Le puede pasar a cualquiera. Los piojos son simplemente un problema parasitario muy común y hay muchas formas naturales de tratar los piojos.

Emocionalmente, también es importante que un niño sepa que él o ella no hizo nada incorrecto y que el problema podría no desaparecer de la noche a la mañana, ¡pero desaparecerá pronto! Definitivamente es clave ser paciente con los tratamientos contra los piojos. Ya sea natural o convencional, a menudo necesitan llevarse a cabo durante semanas y repetirse en determinados intervalos de tiempo.

Si quiere saber más sobre su Salud, no se pierda nuestras entradas.

Gonorrea: Sintomas y 9 Formas Naturales de Aliviarla

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Gonorrea: Sintomas y 9 Formas Naturales de Aliviarla
Gonorrea: Sintomas y 9 Formas Naturales de Aliviarla

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente 820,000 nuevos casos de gonorrea ocurren cada año en los Estados Unidos, con 570,000 de los casos en jóvenes de 15 a 24 años. En todo el mundo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que Actualmente hay 78 millones de personas infectadas.

La gonorrea es una enfermedad de transmisión sexual causada por bacterias que se propaga a través del contacto con el pene, la vagina, el ano o la boca de una pareja infectadaDurante el parto, una madre infectada también puede transmitir gonorrea al bebé.

En un comunicado reciente de la OMS, la gonorrea es cada vez más difícil de tratar. De hecho, se han identificado tres nuevas cepas de superbacterias que no pueden ser eliminadas por los antibióticos actualmente en el mercado. Estas cepas se han encontrado en Japón, España y Francia. No es si estas cepas se extienden por todo el mundo, sino cuando. Además, se han identificado bacterias resistentes a los antibióticos en 77 países más en todo el mundo.

A partir de noviembre de 2017, se documentó el primer caso de gonorrea resistente a la ceftriaxona en América del Norte en Quebec, Canadá. La ceftriaxona es un antibiótico inyectable y es parte del tratamiento estándar actual para la gonorrea. Los expertos están preocupados de que el tratamiento sea cada vez menos efectivo y de que pueda llegar el momento en que sea necesario administrar antibióticos más antiguos con efectos secundarios severos.

A principios de 2017, la OMS identificó 12 bacterias que representan un riesgo para la salud humana y que necesitan más investigación y desarrollo de nuevos antibióticos para curarlas. La bacteria que causa la gonorrea, Neisseria gonorrhoeae, es una de ellas. La OMS lo incluye en la misma categoría de prioridad que Staphylococcus aureus, Enterococcus faecium, Helicobacter pylori , Campylobacter y Salmonella . Las únicas prioridades más altas son Acinetobacter baumannii, Pseudomonas aeruginosa y Enterobacteriaceae.

La Asociación Mundial de Investigación y Desarrollo de Antibióticos fue lanzada por la Organización Mundial de la Salud para investigar e investigar nuevos tratamientos a lo que llaman “enfermedades olvidadas”. Es esta asociación la que lidera la lucha y acelera el desarrollo de nuevos fármacos para combatir las bacterias que causa gonorrea y otras infecciones serias resistentes a los medicamentos.

Hasta que se encuentren nuevos tratamientos para las nuevas cepas emergentes, el sexo seguro simplemente debe ser una prioridad para todos. Si se le diagnostica gonorrea, es imperativo que vuelva a realizar la prueba en los meses posteriores al tratamiento para asegurarse de que la bacteria haya sido suficientemente eliminada. Todavía hay cepas que se curarán con los protocolos actuales de antibióticos, por lo que seguir las mejores prácticas para el tratamiento sigue siendo una buena elección.

Los síntomas de gonorrea tanto en hombres como en mujeres pueden simular otras afecciones y muchas personas son asintomáticas y no presentan síntomas. Esto presenta un problema ya que la gonorrea no tratada puede causar problemas de salud graves y permanentes. Para las mujeres, la enfermedad inflamatoria pélvica , la infertilidad y los embarazos ectópicos son posibles. En los hombres, la epididimitis que conduce a la infertilidad es posible, y para ambos sexos son posibles los casos de infección gonocócica diseminada por DGI que ponen en peligro la vida.

El CDC recomienda pruebas para todas las mujeres sexualmente activas menores de 25 años, así como para las mujeres con múltiples parejas sexuales, independientemente de su edad. El CDC no hace recomendaciones para hombres heterosexuales. Sin embargo, cualquier persona con múltiples parejas sexuales o que experimente cualquier síntoma de gonorrea debe someterse a un examen y someterse a exámenes de detección de ETS, incluida la gonorrea.


¿Qué es la gonorrea?

Causada por la bacteria Neisseria gonorrhoeae , la gonorrea es una enfermedad de transmisión sexual que puede causar enfermedades graves si no se trata. Las bacterias infectan la uretra en hombres y mujeres y las membranas mucosas del tracto reproductivo en mujeres. Esto incluye las trompas de Falopio, la vagina, el útero y el cuello uterino. Del mismo modo, la infección puede estar presente en el recto, la garganta, los ojos y la boca de ambos sexos.

La gonorrea también puede diseminarse a través del torrente sanguíneo y provocar problemas adicionales. Debido a que muchas personas no experimentan síntomas, la diseminación de gonorrea a parejas no infectadas es bastante común. El contacto oral, incluidos los besos y el sexo oral, las relaciones sexuales vaginales y el coito anal pueden transmitir la bacteria a un compañero.

Durante el parto, una madre puede pasar la gonorrea al bebé. Esto comúnmente causa una infección en los ojos. Sin embargo, otras infecciones pueden desarrollarse si no se tratan. Las mujeres embarazadas deben hacerse la prueba, incluso si no tienen ningún síntoma de gonorrea y no tienen factores de riesgo elevados. La gonorrea puede ser silenciosa y sin síntomas durante años.

La gonorrea es una ETS curable, aunque están surgiendo nuevas cepas de las bacterias que la causan, que muestran signos de resistencia a los antibióticos. Los investigadores están preocupados de que con la evolución continua de las bacterias y la naturaleza global de la gonorrea, es probable que la gonorrea empeore y las complicaciones potencialmente graves se conviertan en una epidemia silenciosa.

Un informe publicado en la revista Clinical Microbiology Reviews , coautoría de la Organización Mundial de la Salud y el Departamento de Microbiología e Inmunología de la Facultad de Medicina de Emory University, afirma que las pruebas genéticas de individuos infectados en regiones específicas y para cepas específicas pueden mejorar, terapias dirigidas específicas de la tensión en el futuro. Sin embargo, el informe indica que se necesitan desesperadamente acciones cruciales e investigaciones adicionales.

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Gonorrea: Sintomas y 9 Formas Naturales de Aliviarla

Síntomas de gonorrea

En la mayoría de los casos, la gonorrea no causa síntomas. Y, a diferencia de otras enfermedades de transmisión sexual, si aparecen síntomas, por lo general están más extendidos, afectando múltiples áreas del cuerpo. Los síntomas de la gonorrea se presentan de manera diferente en hombres y mujeres debido a las diferencias en nuestras anatomías.

Los investigadores indican que si  van a aparecer síntomas de gonorrea , se desarrollarán dentro de los primeros 10 a 14 días después de la exposición. Tanto para hombres como para mujeres, el primer signo puede ser un cambio en la frecuencia de la micción, dolor o ardor al orinar y orina potencialmente turbia .

Los signos y síntomas para los hombres en el tracto reproductivo incluyen:

  • Dolor al orinar
  • Flujo similar a pus de la punta del pene
  • Hinchazón y / o dolor en un testículo

Los signos y síntomas de las mujeres en el tracto reproductivo incluyen:

  • Dolor al orinar
  • Sangrado vaginal después de la relación sexual
  • Sangrado vaginal entre períodos
  • Relación sexual dolorosa
  • Dolor abdominal o pélvico
  • Aumento de flujo vaginal

Cuando la gonorrea infecta otras partes del cuerpo, tanto hombres como mujeres experimentan síntomas similares.

  • La sensibilidad a la luz, el dolor ocular y la secreción de los ojos es común. Este es también el signo más universal que aparece para los recién nacidos.
  • El dolor de garganta y los ganglios linfáticos inflamados en el cuello son comunes.
  • El picor, la secreción similar a pus, la sangre y el esfuerzo durante el movimiento intestinal son comunes para ambos sexos si hay gonorrea en el recto.
  • A menudo pasada por alto, la gonorrea puede infectar las articulaciones. Esta condición se llama artritis séptica. Las articulaciones pueden calentarse, hincharse y ser extremadamente dolorosas.

Factores de riesgo 

Cualquier contacto sexual que involucre la boca, la vagina, el pene o el ano puede propagar la bacteria gonorrhoeae que causa la gonorrea.

Los factores de riesgo incluyen:

  • Nueva pareja sexual
  • Una pareja sexual con múltiples parejas sexuales
  • Múltiples parejas sexuales
  • La falta de uso de condones o el uso inapropiado de condones
  • Una pareja sexual con un historial de cualquier infección de transmisión sexual
  • Uso o abuso de alcohol
  • Uso o abuso de drogas ilegales
  • Si ha sido tratado por otras ETS en el pasado
  • Si tienes entre 15 y 24 años
  • Diagnóstico previo de gonorrea

Tratamiento convencional

Para diagnosticar una infección por gonorrea, el procedimiento más común es una detección de tinción de Gram en la que se examina una muestra de tejido o secreción con un microscopio. Si bien es definitivamente la opción más rápida, no siempre es precisa. De hecho, si bien puede detectar la bacteria Neisseria gonorrhoeae, en los hombres que son asintomáticos, es posible que no detecte esta ETS.

La prueba más precisa es una prueba de ADN llamada prueba de amplificación de ácido nucleico o NAAT. Si le preocupa la gonorrea, consulte a su profesional médico para esta prueba, ya que muchos de los síntomas de la gonorrea son similares a los síntomas de la clamidia , pero los dos requieren diferentes ciclos de antibióticos y tratamiento.

Una vez diagnosticados, los tratamientos convencionales se enfocan en eliminar la infección con antibióticos. Existen cepas emergentes de la bacteria Neisseria gonorrhoeae resistente a los medicamentos, y es absolutamente necesario volver a realizar el análisis una vez finalizado el tratamiento. El CDC recomienda la inyección de antibióticos ceftriaxona, que se usa en combinación con antibióticos orales azitromicina o doxiciclina. Los bebés que nacen con gonorrea también serán tratados con antibióticos.

Es importante que, si resulta positivo para la gonorrea, también se someta a pruebas para detectar otras ETS e ITS, incluida la clamidia y el VIH.

Después de que usted y sus parejas sexuales hayan completado el tratamiento para la gonorrea, es mejor abstenerse del contacto sexual durante siete días. Si opta por tener relaciones sexuales durante el tratamiento o durante la semana siguiente al tratamiento, use un condón correctamente durante todo contacto sexual. Recuerde, la gonorrea se puede propagar a través del sexo oral, el sexo vaginal y el sexo anal.

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Gonorrea: Sintomas y 9 Formas Naturales de Aliviarla

9 Tratamientos naturales para los síntomas de gonorrea

A medida que las bacterias continúan transformándose y se vuelven cada vez más resistentes a los antibióticos convencionales, se están realizando nuevas investigaciones para buscar nuevos agentes antimicrobianos. Investigadores de la Universidad de Ottawa están examinando el uso de ciertos botánicos canadienses comúnmente utilizados por las Primeras Naciones como plantas medicinales en el tratamiento de la gonorrea. Kinnikinnick, goldenseal, black cherry, roseroot y otros están siendo estudiados, lo que da esperanzas de que tratamientos efectivos para las bacterias resistentes a los medicamentos puedan estar en el horizonte. Hasta entonces, seguir la receta de un médico y complementarlo con tratamientos naturales y remedios para los síntomas de la gonorrea es la mejor opción.

1. Berberina. De particular interés en el estudio canadiense mencionado anteriormente, los investigadores indicaron que  Berberina  ,  específicamente de H. Canadensis, o sello de oro, inhibió el crecimiento de todos los aislados de Neisseria gonorrhoeae en el estudio. Los investigadores señalan que es necesaria una mayor exploración, pero que los botánicos representan una fuente potencial de compuestos para inhibir las bacterias responsables de la gonorrea, incluso aquellas resistentes a los antibióticos.

Cuando se somete a tratamiento para la gonorrea, agregar un suplemento de berberina de alta calidad puede ser útil para combatir los síntomas de la gonorrea. Tome 500 miligramos tres veces al día. Se considera seguro. Sin embargo, si toma medicamentos para reducir los niveles de glucosa en sangre, no se recomienda. Los efectos secundarios suelen ser menores para la mayoría de las personas e incluyen problemas gastrointestinales como flatulencia, dolor, estreñimiento, calambres o diarrea.

2. Sello de oro. Otra poderosa hierba nativa, la investigación muestra que goldenseal demuestra propiedades antibióticas e incluso combate el cáncer. Agregarlo a su tratamiento de gonorrea es una forma segura y efectiva de aumentar la respuesta de su sistema inmunitario a la bacteria Neisseria gonorrhoeae. Si tiene presión arterial alta, enfermedad cardíaca, enfermedad hepática , o está embarazada o amamantando, debe evitarse el sello de oro. Si opta por tomar un suplemento de berberina de alta calidad como se menciona anteriormente, no es necesario agregar un sello de oro adicional. Sin embargo, si no puede encontrar una fuente confiable de berberina extraída de goldenseal, un suplemento goldenseal es la mejor opción.

3. Vinagre de sidra de manzana. Se sabe que el ACV combate las infecciones, ciertos tipos de bacterias, virus y hongos, y puede ser útil para superar los síntomas de la gonorrea. Tópicamente, el vinagre de sidra de manzana se puede aplicar a las áreas afectadas con una bola de algodón, o puede agregar un par de tazas a un baño y remojar durante 20 minutos. Para las mujeres que tienen gonorrea vaginal, remojar un tampón orgánico en vinagre de sidra de manzana puede ayudar a matar la infección.

Desde el interior, beber un elixir ACV agregará buenas bacterias a su sistema para ayudar a combatir cualquier bacteria mala. Prueba mi receta secreta favorita de bebida de desintoxicación , que contiene vinagre de sidra de manzana, jugo de limón, canela y pimienta de cayena. Estos ingredientes pueden fortalecer la respuesta de su sistema inmune y equilibrar el pH de su cuerpo.

4. Echinacea. Llena de prácticas de curación nativas en todo el mundo, la equinácea es el acompañamiento perfecto para los protocolos de tratamiento de la gonorrea y para disminuir los síntomas comunes de la gonorrea. Desde resfríos y gripe hasta dolor e incluso mordeduras de serpientes , la equinácea ayuda a nuestro sistema inmunológico a funcionar de manera óptima. De hecho, el Servicio de Conservación de Recursos Naturales del USDA recomienda una dosis de 10 miligramos por kilogramo de peso corporal durante 10 días para estimular el sistema inmunológico.

5. Sal de Epsom. Un poderoso desintoxicante, y utilizado durante generaciones como un antiinflamatorio y analgésico, los  baños de sal de Epsom pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la gonorrea. Mientras que las infecciones virales, incluido el herpes, se tratan con más frecuencia con sales de Epsom, agregar un par de tazas al agua del baño y relajar durante 20 minutos o más puede ayudar a limpiar las membranas mucosas afectadas por la gonorrea u otras ETS.

6. L-Arginina. Con impresionantes propiedades de lucha contra la inflamación y desintoxicación, el aminoácido L-arginina también demuestra propiedades antibacterianas. Los estudios demuestran que puede inhibir el crecimiento de ciertas infecciones bacterianas. Además, puede ayudar a reducir la inflamación, que puede ser especialmente útil para las personas con gonorrea que experimentan dolor en las articulaciones y artritis séptica.

Tomar 1,000 miligramos por día durante el tratamiento de la gonorrea y suplementar con alimentos ricos en este aminoácido puede ayudar a aliviar los síntomas. Agregue semillas de girasol, semillas de calabaza, huevos libres de jaula, kéfir, carnes de órganos orgánicos y pescado silvestre a su dieta, un refuerzo adicional de L-arginina.

7. Probióticos. Cuando lucha contra una infección bacteriana o un virus, aumentar la ingesta de alimentos probióticos es prudente. El kéfir, el chucrut y el kimchi, la kombucha, el yogur y el vinagre de sidra de manzana son algunas de las excelentes fuentes para introducir bacterias saludables en su sistema y unirse a la lucha contra las bacterias nocivas que causan la infección.

Además, tomar un suplemento probiótico de alta calidad formulado a partir de organismos basados ​​en el suelo que ofrezcan al menos 50 mil millones de UFC por porción puede ayudar a su cuerpo a combatir de manera más efectiva las bacterias poco saludables, dondequiera que se encuentren en su sistema.

8. Miel cruda. Si la gonorrea ha infectado la garganta, agregar una cucharada de miel cruda al agua tibia, no caliente, puede aliviar el dolor de garganta. Además, se sabe que lucha contra docenas y docenas de tipos de bacterias; sin embargo, no hay detalles disponibles sobre su efecto sobre la bacteria Neisseria gonorrhoeae. Durante miles de años, la miel cruda ha sido un tratamiento eficaz para la curación de heridas, el malestar gastrointestinal, las infecciones fúngicas y virales, y como un antiinflamatorio.

9. Té negro. A nivel mundial, una de las bebidas más populares, el té negro muestra una impresionante actividad antibacteriana. Usarlo como base de bebidas de miel cruda es una gran manera de absorber los beneficios para la salud de la bebida más popular del mundo.

Si la gonorrea ha infectado los ojos y hay supuración de pus, una compresa de té negro puede ayudar a combatir la infección y aliviar la incomodidad. Remoje una bolsa de té negro de alta calidad en agua muy tibia para activar los aceites en las hojas de té durante un minuto. Exprima suavemente el exceso de agua, dejándolo apenas húmedo. Colóquelo en su ojo y relájese durante 20 o 30 minutos, permitiendo que el té se absorba. Algunas personas pueden sentir un poco de escozor o ardor al principio, pero esto solo muestra que está funcionando. 


Precauciones

Las complicaciones pueden ocurrir si la gonorrea no se trata, algunas son peligrosas e incluso ponen en peligro la vida.

La infertilidad en hombres y mujeres, la enfermedad inflamatoria pélvica y la epididimitis son posibles complicaciones si no se tratan.

Si Neisseria gonorrhoeae se propaga a través del torrente sanguíneo, lo que puede hacer, la gonorrea puede infectar otras partes del cuerpo, incluidas las articulaciones, lo que puede ocasionar artritis séptica. Observe el dolor articular intenso, la rigidez, la hinchazón y la fiebre y mencione cualquiera de estos síntomas a su proveedor de atención médica.

Los hombres que han tenido gonorrea están asociados con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Los investigadores observan que esto se aplica en particular a los afroamericanos.

Cuando un bebé nace con gonorrea, las posibles complicaciones incluyen ceguera, infecciones y llagas en el cuero cabelludo. Si está embarazada y ha tenido gonorrea en el pasado, asegúrese de mencionarlo a su equipo OB-GYN.

Una nota sobre el uso y la comunicación del condón:

 La Asociación Estadounidense de Salud Sexual recomienda que los condones de látex se usen desde el comienzo del contacto sexual hasta que ya no haya contacto piel con piel para reducir el riesgo de transmisión de gonorrea y otras enfermedades de transmisión sexual.  Las ETS también se pueden transmitir durante el sexo oral. Se deben usar condones o diques dentales durante toda la actividad sexual oral. La forma correcta de usar el condón masculino y la forma correcta de usar el condón femenino de los CDC describen las mejores prácticas desde los “procedimientos básicos” hasta la verificación de las fechas de vencimiento y la eliminación adecuada.

Si se le diagnostica una ETS, es esencial que informe a todas sus parejas sexuales y que informen a todas sus parejas sexuales. Hay una razón por la cual estas enfermedades se propagan tan rápidamente a través de las escuelas y universidades, e incluso los hogares de ancianos: a menudo las personas son tímidas y avergonzadas de hablar sobre la salud sexual, incluso cuando son sexualmente activas.

Recuerde, es mucho más fácil hablar sobre sexo seguro con un compañero que hablar de un resultado positivo de ETS. La comunicación abierta y honesta desde el comienzo puede salvarlo a usted y a su pareja de conversaciones incómodas en el futuro y, con un poco de suerte, dificultar la transmisión de enfermedades e infecciones de transmisión sexual.

Para adolescentes y adultos jóvenes, las líneas abiertas de comunicación entre un adulto de confianza (con suerte un padre) y el adolescente son vitales para su salud sexual. Los adolescentes se involucran en actividades sexuales más temprano que nunca. De hecho, una encuesta de los CDC de estudiantes de secundaria estadounidense en 2015 encontró que el 41 por ciento de los encuestados había tenido relaciones sexuales. Y casi la mitad, el 43 por ciento, no usó un condón la última vez que tuvieron relaciones sexuales.

Hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a hablar con sus hijos sobre sexo y practicar sexo seguro. La Clínica Mayo ofrece sugerencias para romper el hielo con sus adolescentes. Invite a una discusión y anime a sus adolescentes a hacer preguntas ahora o en cualquier momento en el futuro.


Pensamientos finales

  • Se cree que 78 millones de personas en todo el mundo tienen actualmente gonorrea.
  • Las cepas nuevas y emergentes son resistentes a los medicamentos, por lo que es difícil de curar.
  • Si tiene síntomas de gonorrea, solicite a su médico la prueba NAAT, la prueba más confiable disponible.
  • La gonorrea y la clamidia comparten síntomas similares. Sin embargo, cada uno requiere diferentes tipos de tratamientos con antibióticos.
  • Muchas personas no experimentan síntomas de gonorrea; si los síntomas van a aparecer, generalmente se desarrollan dentro de los primeros siete a catorce días después de la exposición a la bacteria.
  • Si no se trata, la gonorrea puede causar condiciones potencialmente graves e incluso potencialmente mortales.
  • Las evaluaciones de rutina son imprescindibles para cualquier persona que tenga múltiples parejas sexuales, o si su pareja tiene múltiples parejas sexuales.
  • La nueva evaluación después de completar el tratamiento con antibióticos es esencial para garantizar que la bacteria haya sido eliminada.
  • Comunicarse con parejas sexuales actuales y pasadas después del diagnóstico de una ETS, incluida la gonorrea, es vital.
  • La única forma de prevenir las ETS es la abstinencia; sin embargo, el uso adecuado y rutinario de condones durante el sexo oral, vaginal y anal puede ayudar a frustrar las infecciones difíciles y potencialmente peligrosas.

¿Qué es la cistitis y cómo se contagia?

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Qué es la cistitis y cómo se contagia
Qué es la cistitis y cómo se contagia

Aproximadamente el 3-6 por ciento de todas las mujeres que viven en los Estados Unidos (de 3 a 8 millones) sufren de la afección pélvica dolorosa llamada cistitis o cistitis intersticial (CI).  CI es mucho más común en las mujeres que en los hombres, pero también afecta a entre 1 y 4 millones de hombres solo en los EE. UU. Los niños también pueden verse afectados por la cistitis intersticial; de hecho, muchos pacientes adultos con la enfermedad afirman que sus síntomas los han afectado desde una edad temprana.

Aunque la CI no se puede curar por completo (se considera una enfermedad crónica), el tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas y reducir el dolor. ¿Qué tipos de tratamientos naturales de cistitis intersticial están disponibles? Estos incluyen la acupuntura para mejorar la tolerancia al dolor; ejercicios como yoga o tai chi para aumentar el flujo sanguíneo; y una dieta curativa para reducir la inflamación. El estrés crónico y los hábitos poco saludables como fumar también pueden empeorar los síntomas de la cistitis intersticial, por lo que los cambios en el estilo de vida para abordar estos factores contribuyentes también son importantes.


¿Qué es la cistitis? 

La cistitis intersticial (o CI) es una afección pélvica y de la vejiga crónica, inflamatoria y dolorosa que a veces puede ser difícil de tratar.  De acuerdo con la Asociación de Cistitis Intersticial, CI también se conoce con otros nombres, incluyendo el síndrome de vejiga dolorosa (PBS), síndrome de dolor de vejiga (BPS) y dolor pélvico crónico.

¿La cistitis intersticial se considera una discapacidad? De alguna manera, sí. A veces se dice que el CI es “debilitante” y puede asociarse con dolor severo y limitaciones, lo que afecta negativamente la calidad de vida de las personas. Desafortunadamente, se considera una afección de por vida que se debe controlar de forma continua, al igual que los trastornos autoinmunes o problemas digestivos como el SII.

Mucha gente confunde CI para otras condiciones de salud, especialmente infecciones del tracto urinario (ITU) . Esto se debe a que estas dos afecciones comparten síntomas similares, como dolor en la vejiga y la pelvis. Sin embargo, con CI no hay infección presente, a diferencia de las UTI. El CI también se puede confundir con la prostatitis crónica en los hombres, que según los expertos ha conducido a un subdiagnóstico de CI entre los hombres adultos.


Síntomas y signos de la cistitis

¿Qué signos y síntomas esperaría ver con la cistitis y por qué? Los síntomas de CI pueden ser diferentes para cada persona que trata la condición. Lo que diferencia a CI de otras afecciones relacionadas es que alguien debe experimentar dolor urinario que dura más de seis semanas y que no está asociado con problemas de salud como una infección aguda o cálculos renales.  Algunas personas tienen síntomas casi todo el tiempo, mientras que otras experimentan síntomas que se agravan pero luego desaparecen antes de regresar.

Los síntomas de cistitis más comunes incluyen:

  • Dolor y / o malestar en la vejiga y la pelvis. El dolor a veces puede ser muy intenso y diseminarse a la parte inferior de la espalda, la uretra y los genitales. El dolor a veces se describe como sensación de perforación, punzadas o dolores sordos.
  • Aumento de la sensación de presión cerca de la vejiga, lo que provoca un impulso frecuente de orinar. “Frecuencia y urgencia urinaria” se refiere a la necesidad de ir al baño más a menudo y sentir un deseo más fuerte de lo normal de orinar de repente. Las personas con CI pueden sentir que necesitan orinar constantemente, lo que les lleva a orinar hasta 40-60 veces por día.
  • Sensaciones de ardor o escozor en la vejiga y la uretra, incluso al orinar.
  • Dolor durante el coito. Las mujeres pueden sentir dolor en la vulva, la vagina o el área detrás de la vagina. Los hombres pueden desarrollar dolor en el escroto, los testículos, el pene o el área detrás del escroto.
  • Problemas para hacer ejercicio debido al dolor.
  • Dificultad para dormir debido a levantarse a orinar.
  • Dificultad con las actividades diarias debido a la micción frecuente y las molestias.
  • Aumento de estrés emocional, ansiedad y / o depresión.
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Qué es la cistitis y cómo se contagia

Causas y factores de riesgo de la cistitis intersticial

La CI es una afección inflamatoria de la vejiga que los expertos creen que es causada por la disfunción de las membranas proteicas que se encuentran en el revestimiento de la vejiga. Existe evidencia de que el daño a la pared de la vejiga puede permitir que las partículas de la orina, como el potasio, se filtren en el revestimiento de la vejiga causando una respuesta inflamatoria. Normalmente, el revestimiento de la vejiga debe poder repararse solo, pero en las personas con CI este proceso no parece ocurrir.

Los estudios sugieren que las proteínas, incluido el tipo llamado factor antiproliferativo (APF), pueden interferir con la actividad normal de las células de la vejiga y causar daño e irritación permanentes. El sistema inmune puede comenzar a atacar la vejiga (una respuesta autoinmune) y la señalización nerviosa en la vejiga también puede verse afectada. Cuando alguien con vejiga de CI se llena de orina después de ser filtrada por los riñones, la sensación de estiramiento causa mucha presión y malestar que a veces puede ser intolerable.

En función de sus causas subyacentes, ¿la cistitis intersticial es una enfermedad? CI no es necesariamente una enfermedad, sino más bien una condición que abarca una serie de síntomas incómodos. Actualmente hay dos subtipos reconocidos de CI: CI no ulcerativa e CI ulcerativa.

  • La cistitis intersticial no ulcerosa representa la gran mayoría, alrededor del 90 por ciento, de todos los casos de CI. Las personas con este tipo de CI desarrollan inflamación y hemorragias en la pared de la vejiga, lo que contribuye al dolor.
  • La cistitis intersticial ulcerativa es mucho menos común, representa alrededor del 5 al 10 por ciento de todos los casos de CI. Las personas con este tipo de CI desarrollan úlceras o parches en la pared de la vejiga.
  • Otro tipo raro pero severo de CI se llama cistitis intersticial en etapa final. Este tipo representa aproximadamente el 5 por ciento de todos los casos CI. Se diagnostica cuando un paciente tiene síntomas crónicos y graves de CI que duran más de dos años. La etapa final CI hace que la vejiga se endurezca, desarrolle úlceras y se vuelva muy dolorosa.

¿Cuáles son las causas subyacentes de la cistitis intersticial?

Todavía no se conoce del todo qué causa todos los casos de CI. Pero se han identificado una serie de factores que parecen contribuir al desarrollo de la enfermedad. Éstas incluyen:

  • Cualquier condición de salud o evento que dañe la vejiga o el revestimiento de la vejiga. Por ejemplo, el “trauma de la vejiga” puede ser causado por infecciones de la vejiga, infecciones pélvicas o cirugía pélvica.
  • Sobredistensión de la vejiga, causada por mantener la micción durante largos períodos de tiempo.
  • Disfunción muscular del suelo pélvico
  • Trastornos autoinmunes
  • Enfermedad inflamatoria pélvica, que puede estar relacionada con infecciones bacterianas, incluidas las infecciones de transmisión sexual, como la clamidia .
  • Inflamación neurogénica primaria (hipersensibilidad o inflamación de los nervios pélvicos)
  • Trauma de médula espinal

¿Cuáles son los factores de riesgo más importantes para desarrollar cistitis intersticial?

La CI Association dice que “la cistitis intersticial (CI) puede afectar a cualquier persona. Las mujeres, los hombres y los niños de cualquier edad o raza pueden desarrollar CI “. Las encuestas han encontrado que alrededor del 25 por ciento de todos los hombres y mujeres de todas las edades luchan con al menos algunos síntomas de dolor pélvico. No se encontraron diferencias en las tasas de prevalencia basadas en raza y etnia.

La mayoría de las personas con cistitis intersticial se diagnostican a los 30 años o más o en la vida, aunque es posible desarrollar síntomas a cualquier edad. Los hábitos de estilo de vida que incluyen comer una dieta deficiente, fumar y estar muy estresado parecen empeorar los síntomas de la CI. Las mujeres comúnmente encuentran que sus síntomas empeoran justo antes o durante la menstruación. Y hay alguna evidencia de que ciertos antidepresivos y analgésicos pueden desencadenar síntomas de CI.

Los niños y adultos que tienen CI tienen más probabilidades de tener otras afecciones de salud también, como fibromialgia , vulvodinia, alergias , reflujo, problemas gastrointestinales, enuresis (enuresis nocturna) o incontinencia.


Tratamiento convencional de cistitis intersticial

¿Cómo se prueba la cistitis intersticial? El diagnóstico de cistitis intersticial se puede determinar con exámenes que incluyen un examen físico, un análisis de orina y una prueba de cultivo de orina, ultrasonido y pruebas de imágenes.

Las opciones de tratamiento convencionales para CI pueden incluir una combinación de: medicamentos, fisioterapia, entrenamiento de biorretroalimentación, entrenamiento de vejiga (lo que implica esperar gradualmente más tiempo para usar el baño y extender el tiempo entre orinar), tratamientos alternativos para controlar el estrés, cambios en el estilo de vida y cirugía de vejiga, cuando sea necesario.

Los ejemplos de medicamentos para la cistitis intersticial que se usan para tratar los síntomas incluyen:

  • Amitriptilina
  • Polisulfato de pentosano
  • Hidroxizina
  • Cimetidina
  • Gabapentina, utilizada para ayudar a reducir los efectos secundarios
  • Analgésicos recetados que incluyen analgésicos opioides o codeína, o analgésicos de venta libre (OTC) como aetaminophen, aspirin e ibuprofen.

Debido a que la CI no es causada por una infección, no se ha demostrado que los antibióticos sean útiles. Los antibióticos solo deben usarse si se determina que una infección, como una ITU, es la causa principal de sus síntomas.

¿Cuándo se recomienda la cirugía para la cistitis intersticial? La cirugía suele ser una opción de último recurso si otros tratamientos no hacen lo suficiente para controlar los síntomas.

La cirugía para CI puede implicar la inserción de una pequeña cantidad de medicamento líquido (los medicamentos utilizados son Heparina, Lignocaína y bicarbonato de sodio) en la vejiga con un catéter mientras el paciente está bajo anestesia. El procedimiento ayuda a estirar el revestimiento de la vejiga e impacta positivamente en los nervios ubicados en la vejiga. Este tipo de procedimiento se llama instilación de Badder (o lavado o baño de vejiga). Si bien puede ayudar a disminuir el dolor, por lo general solo es una solución temporal. Es posible que sea necesario repetir la cirugía cada seis meses o anualmente para evitar que los síntomas dolorosos vuelvan.  En raras ocasiones se necesitarán otras cirugías, incluso para extirpar o agrandar la vejiga.


5 formas naturales de ayudar a controlar los síntomas de la cistitis intersticial

1. Seguir una dieta de cistitis intersticial

Comer alimentos inflamatorios puede exacerbar los síntomas de CI, por lo que una dieta saludable debe ser una parte clave de cada plan de tratamiento de CI. Una encuesta encontró que el 85 por ciento de los pacientes con CI experimentaron un empeoramiento de los síntomas después de comer ciertos alimentos o bebidas.  Por ejemplo, un estudio informó que el café, el té, las comidas picantes, el alcohol y las bebidas carbonatadas afectaron negativamente a más del 52 por ciento de los pacientes con CI.

Cada persona con CI reacciona a los cambios dietéticos de forma un poco diferente; algunos encuentran que cambiar su dieta hace una gran diferencia en términos de reducción de los síntomas, mientras que otros no notan mucha mejoría con los cambios en la dieta.

Si está luchando contra los síntomas de CI, se recomienda evitar estos alimentos y bebidas que pueden causar “exacerbaciones” del CI:

  • Pizza y otras comidas pesadas hechas con mucho queso o lácteos
  • Bebidas azucaradas que incluyen limonada, refrescos y la mayoría de los jugos comerciales, incluidos el jugo de arándano o de naranja
  • Bebidas carbonatadas y con cafeína, como café, té y refrescos
  • Alimentos procesados ​​hechos con granos refinados (cereales, panes, envolturas, galletas, pasteles, etc.)
  • Alimentos picantes o ácidos, como tomates, pimientos picantes y frutas cítricas
  • Los alérgenos comunes, que pueden incluir productos lácteos convencionales, granos que contienen gluten, cacahuetes y mariscos. No se ha establecido una relación clara entre la intolerancia a la lactosa o la intolerancia al gluten y la CI; sin embargo, muchas personas con CI encuentran que sus síntomas mejoran al evitar estos alimentos.
  • Alimentos con alto contenido de sodio / sal, azúcar agregado o aquellos que contienen edulcorantes artificiales
  • Alimentos procesados ​​que contienen grasas saturadas provenientes de animales criados convencionalmente (como carne de res y queso)
  • Alcohol

Trate de comer una dieta balanceada que incluya una variedad de alimentos enteros no procesados ​​que sean bien tolerados. Los alimentos para comer que respaldan la recuperación de la cistitis intersticial incluyen:

  • Alimentos ricos en antioxidantes, que incluyen verduras de hoja verde, bayas, brócoli, coles de Bruselas, zanahorias, remolachas, tomates, pimientos, té verde, cacao, verduras marinas, etc.
  • Alimentos ricos en fibra, como aguacates, bayas, manzanas, peras, copos de coco, higos, alcachofas, calabaza de invierno o de bellota, batatas, frijoles y legumbres, semillas y nueces como almendras, nueces, semillas de lino y semillas de chía
  • Hierbas y especias frescas como cúrcuma, jengibre, albahaca, perejil u orégano, además de ajo crudo y miel cruda
  • Carnes orgánicas, alimentadas con pasto o pasto
  • Pescado silvestre como el salmón, la caballa, la sardina o el arenque
  • 100 por ciento granos enteros como quinua, arroz integral, alforfón y avena arrollada
  • Caldo de hueso o proteína en polvo hecha de caldo de huesos / colágeno

Debe beber suficiente agua todos los días para evitar la deshidratación; sin embargo, no debe beber más de lo que necesita porque esto contribuirá a la frecuencia urinaria. Otra ventaja de comer una dieta saludable con alto contenido de fibra como la descrita anteriormente es que ayuda a prevenir el estreñimiento y facilita el tener deposiciones regulares todos los días. Las personas con CI han informado que tener deposiciones regulares ayuda a controlar sus síntomas porque disminuye la presión y la hinchazón en el abdomen.

2. Administrar el estrés con técnicas de relajación

El estrés tiende a causar una crisis en los síntomas de CI, empeorando el dolor y la inflamación. Algunos calmantes naturales que pueden ayudarte a controlar el estrés incluyen:

  • Yoga
  • Meditación
  • Ejercicios de respiración
  • Entrenamiento de biorretroalimentación
  • Usando aceites esenciales como la lavanda y la manzanilla
  • Pasar tiempo en la naturaleza
  • Lectura y diario
  • Cualquier tipo de ejercicio que no causa dolor
  • Hablando con un terapeuta o consejero
  • Unirse a un grupo de apoyo, ya sea en línea o en persona
Qué es la cistitis y cómo se contagia 2 cistitis ¿Qué es la cistitis y cómo se contagia? Qu   es la cistitis y c  mo se contagia 2
Qué es la cistitis y cómo se contagia 2

 3. Acupuntura y enfoques mente-cuerpo para sobrellevar el dolor

Los enfoques de medicina complementaria y alternativa (CAM) ahora se utilizan ampliamente para ayudar a los pacientes a enfrentar el dolor crónico, las enfermedades terminales y otros desafíos de salud. Los tratamientos CAM incluyen:

  • Modificación dietética
  • Hierbas y suplementos
  • Entrenamiento de la vejiga
  • Biofeedback
  • Yoga
  • Terapia de Masajes
  • Terapia física
  • Qigong
  • Medicina tradicional china
  • Acupuntura

Aunque todavía se necesitan más ensayos controlados y aleatorizados para confirmar cómo estos enfoques pueden ayudar a las personas con CI, un estudio publicado en la revista Andrología y Urología Traslacional afirma que “la evidencia clínica ha demostrado que cada terapia puede beneficiar a una parte de los pacientes con CI / BPS . ”

Los tratamientos CAM ya son populares entre las personas con CI. Según una encuesta basada en 1.982 pacientes con CI / BPS, aproximadamente el 84 por ciento había probado los tratamientos de CAM y el 55 por ciento se recomendó utilizar CAM por sus médicos. Los estudios han encontrado que la acupuntura puede ser útil para tratar el dolor crónico, el estrés y los problemas emocionales como la ansiedad o la depresión. Ciertos estudios también han demostrado que la acupuntura puede ayudar a modular el almacenamiento de la vejiga y las funciones de vaciado.

Los “enfoques manipuladores basados ​​en el cuerpo”, como el masaje y la atención quiropráctica, pueden ayudar a promover una respuesta de relajación y liberar los músculos tensos que empeoran el dolor. Y las prácticas físicas como el yoga, el qi gong y el tai chi pueden ayudar a mejorar la función física, suprimir el dolor, aumentar la inmunidad, aliviar la ansiedad y mejorar la calidad de vida.
 

4. Reduzca la inflamación al dejar de fumar y otros hábitos no saludables

Dejar de fumar , mantener un peso saludable, dormir lo suficiente, evitar la exposición a las toxinas y hacer ejercicio regularmente son todas maneras excelentes de controlar la inflamación.

La investigación sugiere que las personas que beben grandes cantidades de alcohol y humo o usan productos de tabaco tienen más probabilidades de padecer condiciones graves de vejiga, pelvis y colon que aquellos que no fuman ni beben demasiado. Esto es incluso cierto para los cánceres de vejiga y colorrectales. Controle su consumo de alcohol tomando no más de dos bebidas al día si es hombre o una bebida al día si es mujer. Para ayudar a dejar de fumar, puede hablar con un consejero o unirse a un programa en línea que se especializa en dejar de fumar. Puede comenzar llamando a la línea nacional para dejar de fumar.

Si puede mantenerse físicamente activo sin experimentar mucho dolor, el ejercicio ofrecerá protección contra la inflamación y respaldará su salud en general. Los ejercicios suaves y de bajo impacto como caminar, usar una máquina elíptica, nadar y estirarse son los más recomendados para aquellos con CI. El ejercicio puede mejorar su tolerancia al dolor, estimular la circulación, apoyar su sistema inmunológico y también puede ayudarlo a controlar su peso. Mantenerse activo también es una excelente manera de mejorar la sensación de bienestar y disminuir el estrés, la depresión, el insomnio o la ansiedad mientras trabaja en la recuperación.

Tomar ciertos suplementos también puede ayudar a reducir la inflamación y apoyar su sistema inmunológico, incluidos los suplementos de vitamina D, probióticos, magnesio y aceite de pescado omega-3.

5. Terapia física del piso pélvico

Considere visitar a un fisioterapeuta que puede ayudarlo a estirar y fortalecer los músculos del piso pélvico. Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Urology mostró que el 59 por ciento de las mujeres con CI que recibieron 10 sesiones de tratamiento de fisioterapia miofascial experimentaron mejoras significativas en los puntajes de dolor, urgencia y frecuencia. La fisioterapia miofascial funcionó mejor cuando se comparó con el masaje terapéutico en mujeres con cistitis intersticial sintomática / síndrome de vejiga dolorosa.

El PT puede reducir los espasmos musculares y también puede ayudar con el control de la vejiga y el intestino. Al entrenar lentamente los músculos del piso pélvico y la vejiga, es probable que los hábitos del baño comiencen a sentirse más normales y bajo su control. Pídale a su médico una recomendación para un fisioterapeuta que se especialice en problemas del piso pélvico. Además, su fisioterapeuta puede enseñarle cómo estirar cuidadosamente los músculos del piso pélvico y mantenerlos relajados para reducir el dolor y la sensación de urgencia.


Precauciones

El hecho de que experimente dolor pélvico y necesite orinar con más frecuencia no significa que tenga CI. Primero deberá descartar otras afecciones que puedan estar causando sus síntomas, como infecciones del tracto urinario, cáncer de vejiga, enfermedades de transmisión sexual, cálculos renales y endometriosis.

Si ha experimentado dolor pélvico o de la vejiga durante más de varias semanas, visite a su médico (o la sala de emergencias si el dolor se vuelve severo). Siempre hable con su médico acerca de cualquier factor de riesgo que le afecte, como antecedentes de ETS, enfermedad inflamatoria pélvica, infecciones de la vejiga, infecciones urinarias o trastornos autoinmunes.


Puntos clave sobre la cistitis intersticial

  • La cistitis intersticial (o CI) es una afección pélvica y de la vejiga crónica, inflamatoria y dolorosa.
  • Los síntomas de IC incluyen: dolor y malestar en la región pélvica y la vejiga, necesidad urgente de orinar, dolor durante el coito, dolor que se propaga a los genitales y la espalda, limitaciones físicas debido a la incomodidad y problemas emocionales como ansiedad, angustia, depresión y problemas para dormir .
  • IC es causado por inflamación y daño en el revestimiento de la vejiga. Esto puede deberse a respuestas autoinmunes, infección y cambios en la señalización nerviosa cerca de la vejiga.
  • Los factores de riesgo para desarrollar CI incluyen: ser mujer, tener 30 años o más, antecedentes de enfermedades autoinmunes, antecedentes de ETS y / o enfermedad inflamatoria pélvica, haber tenido cirugía pélvica, una dieta deficiente, estar muy estresado y fumar.

5 Tratamientos naturales para la cistitis infecciosa

  1. Dieta saludable
  2. Manejando el estrés
  3. Acupuntura
  4. Cambios en el estilo de vida como hacer ejercicio y dejar de fumar para reducir la inflamación
  5. Terapia física

 

Infección de Orina: Causas, Síntomas y Tratamiento

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Infección de Orina: Causas, Síntomas y Tratamiento
Infección de Orina: Causas, Síntomas y Tratamiento

Una infección de Orina generalmente es causada por una infección bacteriana dentro de la vejiga. En las personas con sistemas inmunitarios debilitados, la levadura también puede causar infecciones de la oprina. Una infección de la vejiga es un tipo de infección del tracto urinario (ITU) . Esto se refiere a una infección en cualquier parte del tracto urinario, como la vejiga, los riñones, los uréteres o la uretra. La mayoría de los casos de infecciones de orina son agudas, lo que significa que ocurren repentinamente. Otros casos pueden ser crónicos, lo que significa que se repiten a largo plazo . El tratamiento temprano es clave para prevenir la propagación de la infección.

¿Qué produce infeccion de orina?

Las infecciones son una razón clave que a menudo nos dicen que limpiemos de adelante hacia atrás después de usar el baño. Esto se debe a que la uretra, el tubo que transporta la orina desde la vejiga hacia el exterior del cuerpo, se encuentra cerca del ano . Las bacterias del intestino grueso, como E. coli, se encuentran en la posición perfecta para escapar del ano e invadir la uretra. Desde allí, pueden viajar hasta la vejiga , y si la infección no se trata, continúe infectando los riñones . Las mujeres pueden ser especialmente propensas a las infecciones debido a que tienen uretras más cortas, lo que les permite a las bacterias acceder rápidamente a la vejiga. Tener relaciones sexuales también puede introducir bacterias en el tracto urinario.

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Infección de Orina: Causas, Síntomas y Tratamiento

¿Cuáles son los síntomas de infeccion urinaria en la mujer?

Los síntomas de una infección de orina varían según la gravedad. Notarás cambios de inmediato al orinar.

Algunos de los síntomas más comunes incluyen:

  • dolor o ardor al orinar
  • orina turbia o sanguinolenta
  • orinar con más frecuencia de lo habitual, lo que se llama frecuencia
  • orina maloliente
  • una sensación frecuente de tener que orinar, que se llama urgencia
  • calambres o presión en la parte inferior del abdomen o la parte inferior de la espalda

Cuando las infecciones de la orina se propagan, también pueden causar dolor en la parte media de la espalda. Este dolor se asocia con infección en los riñones. A diferencia del dolor de espalda muscular, este dolor será persistente independientemente de su posición o actividad. Una infección renal a menudo causa fiebre, escalofríos, náuseas y vómitos. Por lo general, te sentirás bastante enfermo. Las infecciones renales son más serias que las infecciones de la orina y requieren atención médica urgente.

¿Qué provoca las infecciones urinarias?

Las bacterias que ingresan a través de la uretra y se mueven a la vejiga causan infecciones de la orina. Normalmente, el cuerpo elimina las bacterias al expulsarlas al orinar. Aún así, las bacterias a veces se pueden unir a las paredes de la vejiga y multiplicarse rápidamente. Esto abruma la capacidad del cuerpo para destruirlos, lo que resulta en una infección de la orina.

Según el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón (NIDDK) , la mayoría de las infecciones de la orina son causadas por Escherichia coli ( E. coli ). Este tipo de bacteria está presente de forma natural en el intestino grueso. Una infección puede ocurrir cuando las bacterias de las heces se introducen en la piel y entran en la uretra. En las mujeres, la uretra es corta y la abertura externa no está lejos del ano, por lo que las bacterias pueden pasar fácilmente de un sistema de cuerpo a otro.

¿Qué antibiotico tomar para infeccion urinaria?

Su médico tomará una muestra de orina para confirmar que tiene una infección urinaria. Luego, el laboratorio hará crecer los gérmenes en un plato durante un par de días para descubrir qué tipo de bacteria tienes. Esto se llama una cultura. Le dirá a su médico qué tipo de gérmenes causaron su infección. Es probable que le recete uno de los siguientes antibióticos para tratarlo antes de que la cultura regrese:

  • Ampicilina
  • Ceftriaxona ( Rocephin )
  • Cephalexin (Keflex)
  • Ciprofloxacina ( Cipro )
  • Fosfomicina ( Monurol )
  • Levofloxacina (Levaquin)
  • Nitrofurantoína ( Macrodantina , Macrobid)
  • Trimetoprim / sulfametoxazol ( Bactrim , Septra )

Perspectiva a largo plazo

La mayoría de las infecciones de orina desaparecen dentro de las 48 horas de haber tomado el antibiótico apropiado. Es importante terminar todos los antibióticos recetados, incluso si se siente mejor. Algunas infecciones de orina pueden empeorar y diseminarse a los riñones debido a cepas de bacterias resistentes a los antibióticos, tratamientos retrasados ​​o inadecuados u otros problemas de salud. Si tiene UTI recurrentes, es importante que consulte a su médico. Muchos necesitan ciertas pruebas para asegurarse de que su sistema urinario sea saludable.

Las infecciones crónicas de la orina requieren una combinación de tratamiento y medidas preventivas más agresivas. Los antibióticos diarios a largo plazo pueden ser necesarios en algunos casos. Ser proactivo con las infecciones de la orina puede ayudar a reducir su aparición, así como el dolor y las posibles complicaciones que los acompañan. Cuanto antes busque tratamiento, es menos probable que la infección se propague y más pronto se sentirá mejor.

¿Cómo se trata una infección de la vejiga?

Las infecciones de vejiga se tratan con medicamentos recetados para matar las bacterias (antibióticos) y medicamentos que alivian el dolor y la quema.

Medicación

Los antibióticos orales se usan para matar las bacterias que están causando la infección de la vejiga. Si experimenta dolor y sensaciones de ardor, su médico también puede recetar medicamentos para aliviar esos síntomas. El medicamento más común para aliviar el dolor y la quema asociados con las infecciones de la vejiga se llama fenazopiridina (Pyridium).

Tratamiento en el hogar

Cuando tiene una ITU, beber muchos líquidos puede ayudar a eliminar las bacterias de la vejiga. El agua es mejor porque está libre de cafeína y edulcorantes artificiales, que son irritantes de la vejiga conocidos.

Las soluciones concentradas de arándano, jugos y extractos pueden tener un papel en la prevención de las infecciones urinarias contra la bacteria E. coli . Pero no deben confiarse únicamente en el tratamiento de una infección activa. En un estudio reciente publicado en Frontiers in Microbiology , el jugo de arándano disminuyó la cantidad de bacterias en la vejiga durante una infección, pero no curó completamente la infección.

¿Se pueden prevenir las infecciones de la vejiga?

Ciertos cambios en el estilo de vida pueden reducir sus probabilidades de contraer una infección en la vejiga. Si ha estado experimentando infecciones recurrentes de la vejiga, su médico puede recomendarle un tratamiento profiláctico. Esto consiste en antibióticos tomados en pequeñas dosis diarias para prevenir o controlar futuras infecciones de la vejiga.

Cambios en el estilo de vida

Los siguientes cambios en el estilo de vida pueden reducir o eliminar la aparición de infecciones de la vejiga:

  • Beba entre seis y ocho vasos de agua al día, pero consulte a su médico sobre la cantidad correcta de líquido según su estado general de salud.
  • Beba jugo de arándano a diario.
  • Orine tan pronto como sienta la necesidad.
  • Limpie de adelante hacia atrás después de orinar si es mujer.
  • No use duchas vaginales, aerosoles para la higiene femenina, jabones perfumados o polvos.
  • Tome duchas en lugar de baños.
  • Use ropa interior de algodón y ropa suelta.
  • Evite usar un diafragma o espermicida y cambie a un método anticonceptivo alternativo.
  • Use condones no espermicidas lubricados .
  • Orine antes y después de la actividad sexual.

Tratamiento preventivo con antibióticos

Si usted es una mujer que experimenta infecciones recurrentes de la vejiga, su médico puede darle una receta de antibióticos diarios para prevenir infecciones o para tomar cuando sienta los síntomas de una infección de la vejiga. También pueden hacer que tome una sola dosis de un antibiótico después de la actividad sexual.

 

Sangrado vaginal: lo normal y lo que no (+ 6 consejos naturales para la salud de la mujer)

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Sangrado vaginal: lo normal y lo que no
Sangrado vaginal: lo normal y lo que no

La mayoría de las mujeres en edad fértil experimenta sangrado vaginal normal asociado con su ciclo menstrual. Sin embargo, las mujeres de todas las edades pueden experimentar sangrado vaginal anormal, que incluye manchas entre períodos causadas por problemas en el sistema reproductivo, problemas médicos subyacentes o debido a ciertos medicamentos.

Para ser considerado anormal, el sangrado vaginal ocurre fuera de una pauta de menstruación normal. Esto puede significar que el flujo durante el período es excesivamente pesado o hay manchas entre períodos. Sangrado vaginal anormal o manchado también puede ocurrir en niñas muy jóvenes antes de que hayan entrado en la menstruación (menarquia) y también puede ocurrir después de la menopausia.

El sangrado menstrual irregular puede ser un signo de una afección médica potencialmente grave. Si experimenta sangrado vaginal que está fuera de su ciclo normal, consulte con su médico lo antes posible, especialmente si está embarazada.

Hay una serie de causas de sangrado anormal, y los tratamientos convencionales se centran en abordar las causas subyacentes. Muchas condiciones se pueden tratar eficazmente con ciertos medicamentos recetados o, en algunos casos, con cirugía. La clave es obtener un diagnóstico preciso lo antes posible para que pueda comenzar el tratamiento.

La salud reproductiva de una mujer debe ser una prioridad máxima, y ​​los exámenes pélvicos anuales, ciertas pruebas de imágenes y análisis de sangre pueden ayudarlo a usted y a su médico a tomar las decisiones correctas para su bienestar.


¿Qué es el sangrado vaginal?

El sangrado vaginal es una parte normal del ciclo menstrual. Sin embargo, cuando el sangrado ocurre fuera de lo que la comunidad médica considera la “norma”, puede ser un signo de un problema de salud subyacente que necesita ser diagnosticado y tratado por su médico.

Comprender su ciclo menstrual y llevar un registro de su ciclo menstrual puede ayudar a su médico a determinar si su sangrado vaginal es normal o anormal. Algunos signos de sangrado vaginal anormal incluyen: manchado antes de los períodos, manchado después del período final, manchado marrón entre los períodos, un flujo menstrual muy abundante y sangrado vaginal después de las relaciones sexuales.


El ciclo menstrual (sangrado normal)

Desde la pubertad hasta la menopausia, el cuerpo de una mujer se somete a un ciclo mensual llamado ciclo menstrual. Esto puede durar entre 21 días y 45 días y cada parte del ciclo es responsable de diferentes procesos físicos y síntomas a medida que los niveles de hormonas suben y bajan.

Un ciclo comienza el primer día de su último período y finaliza el primer día del próximo período. Para algunas mujeres, la duración del ciclo permanecerá bastante constante a lo largo de sus años reproductivos. Sin embargo, para otros, el ciclo puede cambiar bastante dramáticamente.

Durante la mitad de su ciclo mensual, los ovarios liberan un óvulo. Si no está fertilizado, experimentas un flujo menstrual. Esta es la forma en que el cuerpo arroja el revestimiento del útero, manteniéndolo saludable y listo para el siguiente ciclo.

Un flujo de sangre normal puede ser ligero, moderado o pesado, y esto puede cambiar con la edad y los cambios hormonales. Durante los primeros años de tener un período, el ciclo puede ser impredecible, más largo con flujos menstruales más pesados, que más tarde en la vida.  Cuando una mujer ingresa en la perimenopausia y se acerca a la menopausia, su ciclo también puede volverse irregular.


¿Qué puede causar sangrado vaginal?

El sangrado vaginal, normal o anormal, puede ocurrir en cualquier etapa de la vida, incluso durante el embarazo, la perimenopausia , la menopausia o después de la menopausia . Las posibles causas pueden incluir:

Problemas de salud sexual y reproductiva

  • Adenomiosis , un engrosamiento del útero
  • Pólipo cervical o uterino, tumores benignos comunes
  • Fibroides uterinos , un tumor común no canceroso
  • El embarazo
  • Embarazo ectópico, cuando un óvulo fertilizado se implanta y crece fuera del útero
  • Aborto espontáneo , una pérdida espontánea de embarazo antes de la semana20
  • Síndrome de ovario poliquístico , un trastorno hormonal muy frecuente asociado a menudo con infertilidad
  • Relación sexual
  • Perimenopausia
  • Endometriosis , una condición dolorosa donde el tejido dentro del útero crece fuera del útero
  • Atrofia vaginal, una condición donde las paredes vaginales se vuelven delgadas, secas y se inflaman, a menudo después de la menopausia

Condiciones médicas subyacentes

  • Enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten
  • Enfermedad renal o hepática
  • Trombocitopenia, una condición de bajo recuento de plaquetas en la sangre
  • Enfermedad de Von Willebrand, un trastorno hemorrágico crónico de por vida que impide la coagulación adecuada

ETS e infecciones

  • Chlamydia , una infección bacteriana muy común que se transmite por contacto sexual
  • Gonorrea , una infección bacteriana que puede propagarse a través del contacto incidental con una pareja infectada
  • Cervicitis, una inflamación del cuello uterino causada por una infección o una ETS
  • Enfermedad Inflamatoria Pélvica (PID), una infección de los órganos reproductivos
  • Vaginitis por Ureaplasma, bacterias generalmente inofensivas que crean una colonia de bacterias que conducen a una infección
  • Vaginosis bacteriana , una infección vaginal común y generalmente leve, causada por bacterias.

Problemas tiroideos

  • Hipertiroidismo, una condición donde la glándula tiroides es hiperactiva.
  • Hipotiroidismo, una condición donde la glándula tiroides no produce suficientes hormonas

Medicamentos / Dispositivos

  • Tampón olvidado
  • DIU
  • Efectos secundarios del tamoxifeno, un tratamiento para el cáncer de mama
  • Detener / iniciar / cambiar el control de la natalidad o la terapia hormonal llamada “hemorragia por deprivación”

Cáncer y condiciones precancerosas

  • Cáncer de cuello uterino
  • Cáncer endometrial
  • Cáncer de ovarios
  • Sarcoma uterino
  • Cáncer vaginal

Trauma físico

  • Lesión traumática con fuerza contusa en la vagina o el cuello uterino
  • Lesión penetrante en la vagina o el cuello uterino
  • Abuso sexual
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Sangrado vaginal: lo normal y lo que no

Factores de riesgo

Ciertas condiciones médicas, hábitos y elecciones de estilo de vida pueden aumentar su riesgo de desarrollar sangrado vaginal anormal, incluyendo:

  • Años. El sangrado anormal puede ser más común en mujeres jóvenes y en mujeres justo antes de la menopausia
  • La salud reproductiva general como condiciones subyacentes como fibromas, pólipos, PCOS y períodos irregulares pueden aumentar su riesgo
  • Ciertos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de endometrio, ovario, útero y cuello uterino
  • Trastornos hemorrágicos
  • Tener sobrepeso
  • Historia sexual de múltiples parejas
  • Historia de infecciones de transmisión sexual
  • El uso de ciertos medicamentos, incluyendo tamoxifeno, anticonceptivos orales, DIU, terapias de reemplazo hormonal, corticosteroides, antipsicóticos y anticoagulantes
  • Tomar suplementos como ginkgo, soja o ginseng

Diagnóstico y tratamiento convencional

Si tiene sangrado vaginal inesperado, secreción café o manchas entre periodos, consulte a su médico. El diagnóstico de la causa raíz del sangrado vaginal anormal puede requerir una variedad de pruebas de diagnóstico, que incluyen análisis de sangre, ultrasonidos, exámenes pélvicos, resonancias magnéticas y tomografías computarizadas. En algunos casos, pueden solicitarse biopsias y pruebas de sonohisterografía.

Su médico le preguntará acerca de su ciclo menstrual, incluso dónde se encuentra en su ciclo actual y cómo sus síntomas difieren de sus síntomas normales.

Una vez que se haya completado la determinación de la causa del período irregular o el sangrado anormal, su médico determinará su plan de tratamiento. Las opciones, dependiendo de la condición subyacente, pueden incluir:

  • Tratamientos hormonales :  pastillas anticonceptivas o parches para regular la producción de hormonas
  • Agonistas de GnRH : medicamentos para detener el ciclo menstrual y reducir el tamaño de los fibromas
  • AINE : para combatir el sangrado excesivo y aliviar los cólicos menstruales
  • Antibióticos: para ciertas infecciones y enfermedades de transmisión sexual
  • Intervenciones quirúrgicas: la ablación endometrial, la embolización de la arteria uterina, la miomectomía o la histerectomía se pueden recomendar dependiendo del diagnóstico

6 consejos naturales para la salud reproductiva y sexual de las mujeres

1. Tener exámenes pélvicos anuales. 

El primer examen pélvico de una mujer debe realizarse antes de cumplir 21 años o cuando se vuelva sexualmente activa. Un examen ginecológico es rápido, indoloro y solo toma unos minutos. Para muchas mujeres, puede ser estresante y embarazoso, pero su proveedor de atención médica debe ser amable y tranquilizador.

Además de los exámenes pélvicos anuales, debe programar una cita con su ginecólogo si experimenta alguno de los siguientes:

  • Los períodos menstruales no han comenzado a la edad de 15 años
  • Los períodos menstruales no han comenzado dentro de los tres años posteriores al desarrollo de los senos
  • Descarga marrón que quema, huele mal y causa picazón
  • Si tu pareja sexual tiene una ETS
  • El sangrado vaginal dura más de 10 días
  • Dolor de vientre inferior inexplicable
  • Dolor pélvico
  • Dolor inexplicable alrededor de la vulva
  • Periodos perdidos
  • Cólicos menstruales debilitantes

2. Practica sexo seguro.

Las ETS como la clamidia y la gonorrea son los principales factores de riesgo de sangrado vaginal anormal. Usar condones correctamente puede ayudarlo a protegerse de las infecciones de transmisión sexual, pero tenga en cuenta que los condones tienen una tasa de fracaso del 18 al 21 por ciento según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Estar en una relación comprometida y monógama donde ambos miembros de la pareja han sido probados y tratados por alguna ETS es la forma más segura de prevenir la exposición a las ETS.

3. Usa anticoncepción.

Si no está tratando de quedar embarazada, hable con su médico sobre sus opciones de anticoncepción y planificación familiar. Hoy en día, hay muchas opciones que incluyen:

  • DIU
  • Tapas cervicales
  • Esponja anticonceptiva
  • Diafragma
  • Condón femenino o masculino
  • Método basado en la conciencia de fertilidad
  • Abstinencia

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Sangrado vaginal: lo normal y lo que no, consejos

4. Coma alimentos saludables.

Una dieta rica en nutrientes que incluye frutas y verduras orgánicas, pescado silvestre, carne de res alimentada con pasto, aves de corral de granja y productos lácteos cultivados puede ayudarlo a perder peso o mantener un peso saludable. Si toma píldoras anticonceptivas o es propenso a las infecciones por levaduras, seguir una dieta de candida puede ayudar a reducir los síntomas de la cándida.

Ahora hay evidencia de que las píldoras anticonceptivas pueden estimular las infecciones por levaduras en algunas mujeres, y se ha reconocido durante muchos años que tomar antibióticos también puede causar infecciones por hongos. Esto sucede cuando los antibióticos matan a las bacterias hostiles junto con las bacterias amigables en su sistema. El cuerpo, incluyendo el intestino y la vagina, necesita bacterias saludables para funcionar de manera óptima.

5. Usa  suplementos.

Probióticos, 50 mil millones de CFU diarias. Los beneficios probióticos continúan siendo explorados por investigadores de todo el mundo, y una y otra vez los ensayos clínicos demuestran que los probióticos son realmente imprescindibles para la salud vaginal. Además de combatir las infecciones por levaduras, ayudan a equilibrar los niveles de pH en la vagina mediante la introducción de bacterias amigables. Como beneficio adicional, los probióticos también pueden ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad, disminuir la inflamación, estimular el sistema inmunológico y ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Aceite de espino cerval de mar, 1,000 miligramos diarios para la sequedad vaginal. En un estudio clínico de mujeres posmenopáusicas con sequedad vaginal, 3 gramos diarios de aceite de espino amarillo mejoraron el pH vaginal y los niveles de humedad durante un período de prueba de tres meses significativamente mejor que un placebo. Este fitonutriente está lleno de vitaminas, minerales e incluso proteínas, y los investigadores aún encuentran nuevas aplicaciones para esta humilde baya.

Ácidos Grasos Omega-3, 1 a 2 gramos diarios.  Considerado durante mucho tiempo por ayudar a mejorar el flujo sanguíneo, la circulación y la salud cardíaca, la investigación ahora muestra que tomar de 1 a 2 gramos de ácidos grasos omega-3 al día puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Los síntomas de la dismenorrea pueden ser debilitantes e incluyen calambres severos, dolores de cabeza, irritabilidad, dolor e incluso desmayos.

6. Ejercicio.

Las mujeres sanas deben recibir al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado todas las semanas para ayudar a combatir ciertas enfermedades, mantener un peso saludable y reducir el estrés. Aún mejor, de acuerdo con la Clínica Mayo, está haciendo un promedio de al menos 30 minutos de ejercicio físico todos los días, y, si está tratando de perder peso, apunte a 300 minutos cada semana.

La variedad es la sal de la vida y variar su rutina de ejercicios puede ayudarlo a mantenerse motivado mientras trabaja en una variedad de grupos musculares. Además de su régimen de entrenamiento normal de caminar, correr o entrenar la fuerza, intente incorporar algunas de las siguientes actividades aeróbicas en su rutina:

Natación : un excelente ejercicio de acondicionamiento de bajo impacto, la natación beneficia la mente, reduce la presión arterial, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y es ideal para tonificar todo el cuerpo.

Tenis : pocos ejercicios proporcionan un ejercicio tan completo como una buena ronda de tenis. El tenis es ideal para reducir la grasa corporal y la presión arterial, pero también es fantástico para mejorar la resistencia, la flexibilidad, la fuerza y ​​el equilibrio. Y, una pequeña competencia saludable entre amigos en la cancha puede mantenerte entrenando mientras disfrutas del tiempo socializando.

Bailando : al igual que el tenis, dependiendo del tipo de baile en el que participes, puedes trabajar prácticamente todos los músculos de tu cuerpo. De hecho, bailar puede mejorar la fuerza y ​​el tono muscular, reducir el riesgo de osteoporosis, mejorar el equilibrio y la agilidad, ayudarlo a perder peso y mejorar la salud cardíaca y pulmonar.

Bailar es también una actividad social, y otra forma de evitar que su rutina de ejercicios se vuelva aburrida. Desde ballet y claqué hasta hip hop y danza del vientre, puede encontrar una actividad divertida y aeróbica desafiante para ayudarlo a alcanzar su cuota de ejercicio recomendado.

Saltar a la Cuerda : un ejercicio que puedes hacer prácticamente en cualquier lugar con poca inversión financiera, saltar la cuerda por solo 15 a 20 minutos puede quemar tantas calorías que corras en una milla de ocho minutos. Es excelente para el corazón, fortalece la parte superior e inferior del cuerpo y puede mejorar el equilibrio y la coordinación.

Disfruta del aire libre: ya sea ​​que vayas a dar un paseo en bicicleta por tu vecindario, a hacer una excursión de fin de semana o a tomar clases de yoga o tai chi al aire libre, la investigación ahora demuestra que hacer ejercicio al aire libre no solo es bueno para tu cuerpo, sino también tu mente.

Por supuesto, hacer ejercicio al aire libre tiene el beneficio adicional de aumentar los niveles de vitamina D. De hecho, según los investigadores, 30 minutos de sol de verano en un traje de baño pueden iniciar el lanzamiento de 50,000 UI de vitamina D en su sistema. Los beneficios para la salud de la vitamina D están bien documentados e incluyen la mejora de la salud ósea, la producción de hormonas, la mejora del sistema inmunológico y la protección contra ciertos tipos de cáncer. Además, es esencial tanto para la concentración como para el estado de ánimo.


Precauciones

Cuando experimente hemorragia vaginal o secreción café anormal, hable con su médico. Además, si el sangrado vaginal cumple con alguno de los siguientes puntos de referencia, busque atención médica lo antes posible:

  • Niñas menores de 8 años o chicas sin otros signos de pubertad
  • Mujeres menopáusicas
  • Mujeres posmenopáusicas que no toman terapia hormonal
  • Mujeres posmenopáusicas que toman terapia con hormonas cíclicas
  • Mujeres posmenopáusicas que toman terapia hormonal continua

Y, si está embarazada y nota sangrado vaginal, consulte a su médico de inmediato. Si se produce un sangrado vaginal durante el embarazo, puede ser un signo de una complicación, como un embarazo ectópico o un aborto espontáneo.


Puntos clave sobre el sangrado vaginal

  • El sangrado vaginal anormal es cualquier sangrado que ocurre fuera de su ciclo menstrual normal.
  • Las manchas, la secreción café y el sangrado excesivo pueden ocurrir en cualquier etapa de la vida, desde la infancia hasta después de la menopausia.
  • El sangrado vaginal anormal puede ser causado por una amplia gama de afecciones, que incluyen enfermedades de transmisión sexual, ciertos tipos de cáncer, desequilibrios hormonales, traumas y ciertos tipos de medicamentos.
  • El tratamiento convencional depende de la causa raíz de la hemorragia y es probable que el diagnóstico requiera análisis de sangre y una variedad de estudios por imágenes.
  • Si está embarazada y experimenta sangrado vaginal, busque atención médica de emergencia inmediatamente.

6 consejos naturales para la salud reproductiva y sexual de las mujeres

  1. Realice exámenes pélvicos anuales y consulte a su ginecólogo cada vez que experimente algún cambio en su ciclo menstrual o sospeche una ETS.
  2. Practique sexo seguro usando condones correctamente, pero entienda que los condones tienen una tasa de fracaso de entre el 18 y el 21 por ciento.
  3. Use anticonceptivos si no está tratando de quedar embarazada.
  4. Coma alimentos saludables y siga una dieta de candida si es propenso a las infecciones vaginales por hongos.
  5. Haga ejercicio al menos 150 minutos a la semana y agite su rutina con natación, tenis, baile, saltar la cuerda y actividades al aire libre.
  6. Prueba estos suplementos:
  • Probióticos: 50,000 UFC diarias para la salud intestinal y vaginal.
  • Aceite de espino cerval de mar: 1,000 miligramos diarios para aliviar la sequedad vaginal.
  • Ácidos grasos omega-3: de 1 a 2 gramos diarios para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

 

Arañazos inexplicables en el cuerpo

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Arañazos inexplicables en el cuerpo
Arañazos inexplicables en el cuerpo

Despertarse con arañazos inexplicables en su cuerpo o en la espalda puede ser aterrador.

Si crees en lo paranormal, entonces puedes pensar que has sido secuestrado por extraterrestres o atacado por un fantasma.

En otros casos, podría ser debido a algo simple, como la genética o acariciar la piel mientras duerme.

Este síntoma puede ser bastante molesto y distraerlo de la vida cotidiana.

En esta publicación, hablaremos sobre algunas causas posibles de despertar con arañazos inexplicables en el cuerpo o en la espalda.

Rasguños misteriosos – Descripción general

Este tipo de rasguños pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo: muslos, cara, piernas, brazos, abdomen y espalda.

La mayoría de las personas informa que tiene rasguños en los brazos y las piernas, aunque no es el único lugar donde pueden aparecer.

Desafortunadamente, los científicos no están completamente seguros de por qué las personas se despiertan con este extraño síntoma.

Se estima que hasta el 1% de la población mundial experimentará arañazos inexplicables en algún momento de su vida.

En la mayoría de los casos, son inofensivos y desaparecerán por sí solos y nunca volverán.

Otros son menos afortunados y pueden experimentar estos misteriosos rasguños intermitentemente por el resto de sus vidas.

¿Qué causa los arañazos inexplicables?

El origen de los rasguños misteriosos no está del todo claro. Algunos médicos y científicos creen que es una respuesta alérgica del cuerpo.

El alergeno que se cree que causa esto aún no se ha descubierto. Otros investigadores creen que está relacionado con la genética .

El cuerpo humano es increíblemente complejo, por lo que es posible que tengas un gen que conduce a tu síntoma.

Otra posibilidad más es la auto-aflicción . ¡Podrías rascarte en sueños y ni siquiera saberlo!

Pregúntese: ¿ha estado experimentando mucho estrés últimamente? Si es así, esto podría manifestarse en tu sueño.

Algunas personas hablan / gritan mientras duermen cuando están estresadas, mientras que otras se rascan. No es tan común, pero aún es algo en lo que pensar.

¿Este síntoma es género o raza específica?

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Arañazos inexplicables en el cuerpo

No parece haber ninguna conexión clara entre los rasguños inexplicables y la raza / género.

Es igualmente común en todas las razas. También se ve tan frecuentemente en los hombres como en las mujeres.

Sin embargo, existe una conexión entre la edad y los misteriosos rasguños corporales.

Las personas entre las edades de 20 y 30 son más propensas a padecer este síntoma. Nuevamente, los doctores no saben por qué es esto.

Creen que podría deberse a usar ropa ajustada, ansiedad, estrés emocional, estresores de frío / calor o presión de las sábanas.

La piel seca te hace más susceptible a los arañazos

Cuando tu piel está seca, eres más propenso a los arañazos. Es importante que mantenga su piel hidratada para evitar que este síntoma vuelva a ocurrir.

Es bien sabido que tener la piel extremadamente seca puede causar que la piel se rompa y aparezcan los arañazos.

La piel seca es común en áreas calientes que carecen de humedad (como el Sur de USA o el sur de España, por ejemplo). También es común durante los meses de invierno.

Hay varios medicamentos y lociones lubricantes que puede usar no solo para rehidratar su piel, sino también para aliviar su picazón.

Finalmente, las infecciones secundarias también pueden provocar la descomposición de la piel.

Cómo prevenir los arañazos inexplicables

Sin saber la causa exacta, puede ser difícil evitar los arañazos inexplicables.

La buena noticia es que la mayoría de los casos de arañazos misteriosos no duran mucho. La mayoría de las personas no experimentarán este síntoma de forma continua.

Otros no tienen tanta suerte. Pueden desarrollar rasguños en su cuerpo durante muchos años sin una causa conocida.

Esto puede hacer que el individuo crea que hay algo sobrenatural que causa sus síntomas. Incluso podrían culparlo por la vida extraterrestre.

Sin evidencia de ninguno, debe suponer que se debe al estrés emocional, la piel seca, la ropa ajustada o los factores estresantes de frío / calor.

Como  solucionar el tener la piel seca? Aquí tiene la respuesta para solucionarlo naturalmente.

Arañazos inexplicables en el cuerpo

Pensamientos de despedida

La mayoría de los médicos tratarán esta afección con antihistamínicos . En algunos pacientes esto funciona, y en otros, no hace nada.

Si tiene arañazos inexplicables en su cuerpo, evite las duchas calientes por el momento.

Las duchas calientes causan la sequedad de la piel, lo que lo hace más susceptible a rascarse la piel y romperla.

Las personas que padecen esta afección también deben comenzar a usar ropa holgada (¡especialmente cuando duermen!).

Los pacientes deben reducir su exposición a temperaturas extremadamente calientes y extremadamente frías.

Finalmente, haga cosas como ejercicio, yoga, meditación o acupuntura para lidiar con cualquier dolor emocional que esté experimentando.

Conozca más sobre su Salud.

 

Manos y pies calientes: causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento

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Manos y pies calientes: causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento
Manos y pies calientes: causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento

Manos y pies calientes: ¿qué es eso?

Las manos y los pies calientes son causados ​​principalmente por células nerviosas dañadas. Esto produce una sensación de ardor intenso en las extremidades seguido de hinchazón y entumecimiento.

Causas de las manos y los pies calientes

Las razones más comunes que pueden desencadenar un episodio de manos y pies calientes son el abuso de bebidas alcohólicas o con cafeína. Algunas de las otras causas se mencionan a continuación:

  • Eritromelalgia: los síntomas consisten en calor, sensación de ardor en las manos y los pies, seguida de una sensibilidad extrema al tacto.
  • Síndrome del túnel tarsiano o carpiano: las condiciones muestran síntomas similares. Los pacientes experimentan una acumulación de presión en las articulaciones y una gran sensación de ardor debido a los nervios comprimidos.
  • Hipotiroidismo: el funcionamiento inadecuado de la glándula tiroides provoca varias complicaciones en el cuerpo humano, como ardor o sensación de calor en las manos y los pies.
  • Riñón disfuncional: la  insuficiencia renal conduce a un aumento en los niveles de toxicidad en la sangre. Esto produce una sensación de entumecimiento y sensación de ardor en todo el cuerpo, especialmente en las manos y los pies.
  • Daño hepático: similar a los riñones, si el hígado no puede filtrar la sangre de los desechos celulares, puede causar que los niveles de toxinas se acumulen con el tiempo. Las manos y pies hinchados sensibles al tacto son un efecto secundario del daño hepático.
  • Menopausia: los niveles de hormonas fluctuantes en el torrente sanguíneo debido a la menopausia pueden provocar varios efectos secundarios. La sensación de ardor en las manos y los pies es uno de ellos. Más sobre los síntomas de la menopausia.
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Otras causas

Para ser precisos, la neuropatía es la principal causa detrás de la quema de manos y pies. Las células nerviosas en las extremidades, especialmente en las piernas, tienden a dañarse con el tiempo. A continuación se presentan algunas otras causas que resultan en manos y pies calientes:

  • Diabetes
  • Abuso de alcohol
  • Uremia (enfermedad renal crónica)
  • Deficiencia en Vit. B12, folato y Vit. B6
  • Enfermedad de Lyme
  • Infección por VIH / SIDA
  • Polineuropatía amiloide
  • Efectos secundarios de la quimioterapia
  • Sobredosis de vitamina B6
  • Efectos secundarios de la medicación contra el VIH
  • Los efectos secundarios de isoniazida, amiodarona, metformina, etc.
  • Erythromelalgia
  • Envenenamiento por plomo, mercurio o arsénico (intoxicación por metales pesados)
  • Inflamación de los vasos sanguíneos (o Vasculitis)
  • Sarcoidosis
  • GBS (o síndrome de Guillain-Barre)
  • CIDP (o polineuropatía desmielinizante inflamatoria crónica)
  • Pie de atleta
  • PAD (enfermedad de la arteria periférica)
  • Mala circulación de sangre
  • Cirugia de banda gastrica
  • Baja absorción de vitamina B

 

Síntomas de las manos y los pies calientes

Los síntomas más comunes para manos y pies calientes incluyen:

  • Hinchazón en las áreas alrededor de las manos y los pies
  • Dolor insoportable en los tejidos blandos
  • Sensibilidad

Diagnóstico de las manos y los pies calientes

Cualquiera de las siguientes pruebas puede ser recomendada por el médico en función de la gravedad del caso:

  • Electromiografía (EMG): una prueba electromagnética que registra las actividades electromagnéticas dentro de los músculos.
  • Estudio de conducción nerviosa: es una prueba que verifica la capacidad de las células nerviosas para la transmisión de los impulsos.
  • Pruebas anatomopatológicas: muestras de sangre, orina y, en algunos casos graves, se examina exhaustivamente el líquido cefalorraquídeo para determinar la causa.
  • Biopsia de nervio: en algunos casos muy raros, un médico puede sugerir la extirpación quirúrgica de una célula nerviosa para un examen adecuado bajo un microscopio.

Consejos para evitar las manos y los pies calientes

  • Use zapatos bien ajustados: los zapatos con mucho soporte para el arco son ideales para evitar casos de daño a los nervios que además resultarán en la quema de manos y pies.
  • Aplicación de medicamentos antimicóticos: en caso de infecciones fúngicas de la piel, se recomienda encarecidamente aplicar ungüentos medicinales antimicóticos en el área afectada.
  • Mejore la circulación del cuerpo: hacer ejercicio regularmente aumenta el flujo de sangre en el cuerpo. 30 minutos de sesión regular de entrenamiento a diario es suficiente para aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo. La circulación sanguínea adecuada conduce a un menor número de quemaduras de manos y pies.
  • Tratamiento de afecciones subyacentes: cuando está sentado profundamente, enfermedades como el hipotiroidismo, diabetes, etc., se dejan sin atención durante bastante tiempo, puede causar ciertos efectos secundarios, como manos y pies sensibles.

Tratamientos para manos y pies calientes

  • Deficiencia de vitamina:  En caso de que exista una deficiencia de vitamina B12, se recomienda la administración oral o la inyección de este nutriente.
  • Alcoholismo: el abuso de alcohol debe suspenderse de inmediato. Si los síntomas persisten, se recomienda buscar atención médica lo antes posible.
  • Enfermedad renal crónica: en casos de enfermedades renales, para aliviar los efectos secundarios, como la quema de manos y pies, la diálisis podría ser útil.
  • Hipotiroidismo: los pacientes que sufren de hipotiroidismo pueden tomar medicamentos orales para elevar los niveles de tiroides en sus hormonas.
  • Intercambio de plasma: la  plasmaféresis es el método para eliminar el plasma sanguíneo del cuerpo. La eliminación se lleva a cabo mediante la separación en plasma y células para transfundir las células en el torrente sanguíneo.
  • Terapia con  inmunoglobulinas : IVIG es un tratamiento aprobado para la enfermedad del injerto contra el huésped y la PTI. Estos se utilizan especialmente para tratar diferentes enfermedades autoinmunes, idiopáticas e infecciosas.

Medicamentos

A continuación se detallan algunos de los medicamentos recetados con más frecuencia para las manos y los pies calientes:

  • Carbamazepina (Tegretol)
  • Amitriptilina (Elavil)
  • Duloxetina (Cymbalta)
  • Gabapentina (Neurontin)
  • Desipramina (Norpramin)
  • Topiramato (Topamax)
  • Venlafaxina (Effexor XR)
  • Pregabalina (Lyrica)

Medicamentos sin receta (OTC):

  • Motrin IB
  • Advil
  • Aleve
  • Tramadol (Ultram)
  • Miconazol (Micatin)
  • Terbinafina (Lamisil AT)
  • Fluconazol (Diflucan)
  • Tylenol
  • Naftina (Naftin)
  • Itraconazol (Sporanox)

Nota: es importante que consulte a un profesional calificado antes de consumir cualquiera de los medicamentos anteriores.

Si necesita saber más sobre su salud no deje de leernos.

Información nutricional de café: ¿es bueno para el cerebro, el corazón y el hígado?

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Según la Asociación Nacional del Café, más del 50 por ciento de todos los adultos toman café todos los días. En todo el mundo, el café es la segunda bebida más consumida en el agua en muchas naciones, y es el principal contribuyente de la cafeína a la dieta de la persona promedio.

En los últimos años, hemos visto dispararse la cantidad de estudios que investigan la nutrición del café, y aunque algunos de los resultados indican que esta bebida favorita podría tener algunos beneficios para la salud, también hay mucha ciencia que respalda los beneficios de la salud nutricional del café.

De hecho, en julio de 2017, un par de grandes estudios publicados en  Annals of Medicine descubrieron que beber café parece promover la longevidad. Al ver a aproximadamente 700,000 personas de diferentes orígenes raciales, culturales y étnicos, beber más café se relacionó con un menor riesgo de muerte. El primer estudio analizó las poblaciones no blancas y encontró que el consumo de dos a cuatro tazas de café se tradujo en un riesgo 18 por ciento menor de muerte durante el período de estudio en comparación con los que no beben café. Beber más café pareció reducir las posibilidades de morir por cáncer, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad renal, diabetes o enfermedad crónica de las vías respiratorias inferiores. 

El segundo estudio analizó a las personas que viven en 10 países europeos y descubrió que los bebedores de café más importantes tenían un 25 por ciento menos de probabilidades de morir durante el estudio de 16 años en comparación con los que no bebían café.

Pero esta no es la primera vez que los beneficios de la nutrición del café aparecen en la literatura.

Anteriormente, la investigadora Miriam Nelson, profesora de la Facultad de Ciencias y Políticas de Nutrición de la Universidad de Tufts, dijo: “Observamos toda la ciencia … no hemos encontrado efectos adversos negativos en la salud cuando se beben hasta tres o cinco tazas por día”. día. De hecho, existe una disminución en el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, enfermedad de Parkinson y un par de cánceres, incluidos cáncer de mama y próstata “. 


Datos y beneficios de la nutrición del café recientemente emergente

Puede que se sorprenda al saber que los granos de café son un alimento rico en antioxidantes y que el café es uno de los principales contribuyentes de antioxidantes que combaten enfermedades en la dieta estadounidense. Debido a que puede ayudar a reducir la inflamación, que es la raíz de la mayoría de las enfermedades , de acuerdo con la investigación, el café ahora está vinculado con los siguientes beneficios:

  • protección contra enfermedades neurodegenerativas
  • salud del corazón mejorada
  • protección contra el cáncer
  • protección de la diabetes
  • capacidad para luchar contra la depresión
  • aumento de energía y concentración
  • mejor rendimiento físico
  • control mejorado del asma
  • menor riesgo de enfermedades gastrointestinales selectas

Dicho esto, todavía hay un gran desacuerdo sobre si el café es más beneficioso que dañino. El café parece ser un arma de doble filo: si bien puede hacer que te sientas más alerta, productivo y motivado, para algunas personas tiene el efecto opuesto, dejándolas con ansiedad, nerviosismo e incapacidad para enfocarse.

Datos de nutrición de café regulares:

El café es una bebida elaborada hace siglos que se prepara con granos de café tostados, que son las semillas de las “bayas” de la planta de Coffea . Los registros muestran que el café se ha disfrutado durante más de 500 años, que se remonta al siglo 15 donde fue bebido por primera vez por personas que viven en Yemen durante las ceremonias religiosas. Hoy en día, los granos de café se cultivan en más de 70 países en todo el mundo, principalmente en regiones tropicales cálidas a lo largo del ecuador, como en América Central y del Sur, el sudeste de Asia, India y África.

Los dos tipos de café más comúnmente cultivados son arabica y robusta. Si bien no es un gran contribuyente de vitaminas y minerales a su dieta (con la excepción de ser un alimento con riboflavina ), el café es una opción mucho mejor que las bebidas energéticas , los refrescos y los tés o jugos endulzados . No contiene azúcar ni carbohidratos y prácticamente no contiene calorías.

Una taza de ocho onzas de café normal contiene aproximadamente: 

  • 2.4 calorías
  • 0 gramos de grasa
  • 0 gramos de azúcar
  • 0.3 gramos de proteína
  • 0,2 miligramos de  vitamina B2 riboflavina (11 por ciento DV)
  • 0,6 miligramos de ácido pantoténico (6 por ciento DV)
  • 116 miligramos de potasio (3 por ciento DV)
  • 0.1 miligramos de manganeso (3 por ciento DV)
  • 7.1 miligramos de magnesio (2 por ciento DV)
  • 0.5 miligramos de niacina (2 por ciento DV)

¿Cuánta cafeína hay en el café? El nivel varía mucho dependiendo de la taza exacta: el tipo de frijol usado, el fabricante y el método para hacer que el café tenga un impacto en los niveles de cafeína. Por ejemplo, se sabe que una taza estándar de Starbucks es mucho más alta en cafeína que el café medio tostado que harías en casa.

Según el USDA, una taza promedio de ocho onzas de café molido de frijoles molidos contiene alrededor de 95 miligramos de cafeína. Pero la taza del mismo tamaño de Starbucks (que sería una “altura”) tiene casi el doble de esto: ¡180 miligramos! (Información de Ingredientes Café). Por el contrario, un espresso promedio contiene alrededor de 64 miligramos y una taza de té verde tiene alrededor de 44 miligramos. Eso significa que tomar un café alto y regular de Starbucks proporciona más de cuatro veces la cantidad de cafeína que un té verde elaborado con una bolsita de té.

Información nutricional de café: ¿es bueno para el cerebro, el corazón y el hígado? café Información nutricional de café: ¿es bueno para el cerebro, el corazón y el hígado? Informaci  n nutricional de caf   es bueno para el cerebro el coraz  n y el h  gado
Información nutricional de café: ¿es bueno para el cerebro, el corazón y el hígado?

¿Cuánto café es seguro? ¿Se puede beber demasiado?

¿Se pregunta cuánto necesita beber para obtener estos beneficios mencionados y cuánta cafeína del café es demasiado?

Una “cantidad moderada” para adultos sanos alcanza un máximo de 500 miligramos de cafeína por día, que son aproximadamente cinco tazas de café regular hecho en casa o un poco más de un café Starbucks grande (que tiene alrededor de 360 ​​miligramos).

Para las mujeres embarazadas, la cantidad es menor: aproximadamente 200 miligramos diarios o menos (pero muchas mujeres embarazadas aún prefieren no tener ninguna). En un estudio reciente, el consumo de café entre las mujeres embarazadas se asoció con partos prematuros, bajo peso al nacer y peso durante el embarazo. Las mujeres que también son propensas a las fracturas aumentan su riesgo. 

La mayoría de los expertos en salud recomiendan beber entre una y dos tazas al día, idealmente, lo cual no está asociado con reacciones negativas, pero parece ser beneficioso para la mayoría de las personas. Por supuesto, para las personas con condiciones de salud específicas, mucho menos o incluso ninguna podría ser apropiada, pero lo abordaremos más adelante.


6 Beneficios de salud del café

1. Alta fuente de antioxidantes 

Sorprendentemente, muchos profesionales de la salud recomiendan tomar café y considerarlo un “placer culpable” del que no necesariamente tiene que sentirse “culpable”. Esto se debe a que algunas fuentes muestran que el café es una bebida antienvejecimiento natural , con una actividad potencialmente más antioxidante que el cacao o incluso algunas formas de hojas de té.

¿Cómo se compara el nivel de antioxidante en el café con otras bebidas saludables? La investigación muestra que una taza de café promedio podría contener incluso más antioxidantes polifenólicos que el cacao, el té verde, el té negro y el té de hierbas. Para muchas personas, el café suministra hasta el 70 por ciento de la cantidad total de antioxidantes importantes en su dieta diaria. Si bien, por supuesto, debe aumentar la ingesta de antioxidantes a partir de alimentos integrales como verduras y frutas, el café podría ser otra buena adición si lo tolera bien.

El café es efectivo para combatir el daño de los radicales libres porque aumenta los antioxidantes en la sangre, lo que los científicos llaman “capacidad antioxidante del plasma”. Dos de los antioxidantes clave responsables de los beneficios para la salud del café son el ácido clorogénico y el ácido cafeico. Se cree que ambos son fuertes antioxidantes, y los granos de café son la fuente dietética más rica de estos en el mundo.

Se ha estimado que los bebedores de café pueden consumir hasta un gramo de ácido clorogénico y 500 miligramos de ácido cafeico a diario, mientras que los que no beben café obtienen poco o nada. El café también contiene antioxidantes como los polifenoles, que son del mismo tipo que también se encuentran en el vino tinto y el cacao. Estos pueden atribuir a una mayor inmunidad, menores tasas de estrés oxidativo y una posible mayor prevención de la enfermedad.

Si bien aún se necesita más investigación, se cree que los efectos antiinflamatorios del café podrían ser generalizados. Como alimento antiinflamatorio , reduce el estrés oxidativo debido a su capacidad para inducir la expresión de ARNm y proteína. La cafeína que se encuentra en el café también tiene un impacto en los metabolitos y las fracciones de lípidos que actúan como salvaguarda contra algunas células malignas mediante la modulación de ciertas enzimas desintoxicantes. Esto significa que el café podría ser potencialmente protector contra el cáncer, además de los trastornos cerebrales y las enfermedades cardíacas. De hecho, un estudio de 2017 descubrió que los bebedores frecuentes de café tenían un riesgo reducido de 18 por ciento de cáncer. Los bebedores de café ocasionales y moderados mostraron una disminución del 13 por ciento en el riesgo. 

2. Puede mejorar la salud del corazón y prevenir la enfermedad cardiovascular

El café sin filtrar es una fuente importante de antioxidantes de cafestol y kahweol, que son compuestos de diterpeno que se han visto implicados en los efectos del café para equilibrar el colesterol. El consumo habitual de café en los grandes estudios epidemiológicos se asocia con una reducción de la mortalidad, tanto para todas las causas como para las muertes cardiovasculares. 

Además, la ingesta de café se asocia con un menor riesgo de insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. Sorprendentemente, el café incluso se asocia con riesgos neutros o reducidos para la arritmia cardíaca, aunque muchas personas sienten que eleva el latido de su corazón y les hace sentir “nerviosos”. 

Estudios recientes han demostrado que consumir de tres a cuatro tazas de café con cafeína o descafeinado reduce la muerte relacionada con el cardiovascular en un 19 por ciento y las enfermedades cardiovasculares en un 15 por ciento en comparación con no consumir café en absoluto. 

3. Ayuda a preservar la función cerebral y previene el deterioro cognitivo 

Me encanta beber café? Bueno, buenas noticias para ti: para los bebedores de café,  envejecer no significa que estés perdiendo la cabeza . Existe cierta evidencia que muestra que los antioxidantes beneficiosos en el café pueden ayudar a proteger contra la enfermedad de Parkinson , un trastorno neurológico incurable, así como a prevenir la demencia y actuar como un tratamiento natural de la enfermedad de Alzheimer . El café puede incluso tener cualidades protectoras contra la depresión en algunas personas.

En estudios en animales, los ratones que recibieron cafeína en el agua potable desde la edad adulta hasta la edad avanzada mostraron protección contra la alteración de la memoria y niveles cerebrales más bajos de la proteína anormal (beta amiloide o Abeta) que se cree son fundamentales para el desarrollo de Alzheimer. Ratones con deterioro cognitivo “envejecidos” exhibieron restauración de memoria y niveles más bajos de Abeta en el cerebro después de solo uno o dos meses de tratamiento con cafeína.

Los investigadores creen que los beneficios cognitivos de la administración de cafeína se deben a la cafeína en sí, y no a los metabolitos de la cafeína, por lo que el café “descafeinado” no es tan beneficioso. La cafeína parece proporcionar sus efectos modificadores de la enfermedad cerebral a través de múltiples mecanismos, incluida una reducción directa de la producción de Abeta, que se cree que ocurre a través de cambios en la actividad cerebral (supresión de los niveles de beta y gamma secretasa). Los antioxidantes del café también reducen la inflamación, el estrés oxidativo y pueden aumentar la actividad física en algunas personas, que también son importantes para la salud del cerebro en curso.

4. Podría ayudar a prevenir la diabetes

Si desea revertir la diabetes de forma natural , además de evitar las bebidas azucaradas y beber mucha agua, el café podría ser la siguiente mejor bebida para usted. El café también ha recibido una mala reputación del movimiento de la dieta baja en carbohidratos desde hace un tiempo debido a las preocupaciones sobre si aumenta la presión arterial y los niveles de insulina. La respuesta exacta aún no está del todo clara, pero algunas investigaciones muestran que el café tiene una relación inversa con la insulina y los marcadores de azúcar en la sangre, lo que significa que podría tener un efecto positivo y podría reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en lugar de aumentarlo.

Existe una buena cantidad de evidencia de que beber café (seis o más tazas al día) podría reducir significativamente el riesgo de diabetes tipo 2, pero incluso menos podría ser beneficioso. De acuerdo con el estudio de salud de la enfermera, dos o tres tazas al día de café pueden ayudar a reducir la incidencia de la diabetes tipo 2 y también a disminuir la formación de cálculos biliares. 

Se cree que el ácido clorogénico, el mismo antioxidante que proporciona beneficios reductores del cáncer, también podría reducir la absorción de glucosa a partir de alimentos azucarados o ricos en carbohidratos. Esto podría retrasar la liberación de azúcar en el torrente sanguíneo después de una comida y ser beneficioso para prevenir la resistencia a la insulina, pero a partir de ahora se necesita más investigación para probar esto. La cuestión es que la cafeína podría contrarrestar algunos de los efectos reductores del nivel de azúcar en la sangre, por lo que la descafeinada podría ser una mejor opción para los diabéticos y otras personas preocupadas por elevar el nivel de azúcar en la sangre.

Dicho esto, otras investigaciones muestran que el consumo crónico de café puede aumentar ligeramente el azúcar en la sangre, aunque no sabemos realmente lo que esto significa para la diabetes o el riesgo de aumento de peso.

5. Aumenta el rendimiento físico y la resistencia 

Muchos estudios muestran que el café aumenta el estado de alerta y mejora el rendimiento mental y físico en el corto plazo. El ligero aumento en el azúcar en la sangre del café con cafeína en realidad es potencialmente bueno para los atletas que necesitan subir el nivel de azúcar en la sangre para alimentar sus músculos antes de la actividad física. Según la investigación, la cafeína no mejora directamente la capacidad máxima de oxígeno, pero podría permitir a los atletas entrenar a una mayor producción de potencia y / o entrenar más tiempo. Se ha demostrado que aumenta la velocidad y / o potencia de salida en condiciones de carrera simuladas y actividades que duran tan poco como 60 segundos o tanto como dos horas. 

La cafeína es una ayuda ergogénica ampliamente utilizada antes y durante el ejercicio prolongado. Esta es una de las razones por las que muchos atletas de resistencia y entusiastas del fitness desean tomar un café antes de ir al gimnasio o competir, ya que se sabe que es un potenciador del rendimiento y contribuye a una mayor concentración y resistencia. De hecho, un informe de 2013 publicado por la Escuela de Deportes y Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Birmingham encontró que los tiempos de rendimiento atlético fueron significativamente más rápidos entre los hombres adultos que bebieron cafeína y café antes del ejercicio en comparación con los grupos de placebo y descafeinado. El poder promedio exhortado por los hombres que beben cafeína también fue más alto en comparación con los grupos de placebo y descafeinado. 

Cuando los investigadores investigaron las respuestas metabólicas, respiratorias y cardiovasculares después del ejercicio a la cafeína en sujetos entrenados aeróbicamente, descubrieron que tres horas después del ejercicio, la cafeína antes del ejercicio no afectaba la frecuencia cardíaca, la presión sanguínea, la glucosa, el lactato ni los ácidos grasos de los hombres. – Sin embargo, la cafeína aumentó el gasto de energía post ejercicio un 15 por ciento por encima del placebo. 

6. Ayuda a proteger la salud del hígado

Varios estudios muestran consistentemente que los bebedores de café tienen un riesgo reducido de pruebas anormales de función hepática. Un estudio publicado en Archives of Internal Medicine muestra que el café puede proteger contra la enfermedad hepática alcohólica; por cada taza de café al día (hasta cuatro veces al día), el estudio mostró una reducción del 20 por ciento en el síndrome hepático alcohólico.  Otro estudio asoció el café con la disminución del riesgo de cirrosis hepática y cáncer de hígado. 


El argumento del otro lado del café: posibles riesgos y preocupaciones con el café

Se sabe que el café es uno de los cultivos más contaminados en el mundo, así que asegúrese de comprar y beber café orgánico siempre que sea posible. El café cultivado convencionalmente se rocía fuertemente con pesticidas, productos químicos y se combina con solventes. Otra opción es comprar café cultivado a la sombra, que es la forma tradicional de cultivar café y, a menudo, requiere menos pesticidas y productos químicos.

Y finalmente, muchas personas eligen comprar café “Comercio Justo”, lo que significa que está certificado como producido según los estándares de comercio justo y producido por “organizaciones que crean asociaciones comerciales basadas en el diálogo, la transparencia y el respeto” para sus empleados.

Otro factor a considerar cuidadosamente es su tolerancia personal a la cafeína. Dependiendo del tipo de café que tome, podría estar consumiendo mucho más de lo que cree al mismo tiempo. Para las personas propensas a la ansiedad, los problemas relacionados con el sueño, el insomnio, los problemas cardíacos y las palpitaciones, es posible que el café tenga que estar fuera de los límites. Tendrá que experimentar para ver cuánto es tolerable y lo mejor para usted.

Incluso si la cafeína no te hace sentir ansioso, es posible que te preocupe lo que le está haciendo a tu cuerpo y la salud a largo plazo. Debido a que el café contiene cafeína, que es una sustancia que altera tanto el estado de ánimo como la fisiología, hay algunas desventajas y riesgos asociados con el consumo de café de los que debe estar consciente. La cafeína en el café tiene la capacidad de afectar las hormonas, la función de los neurotransmisores, la señalización nerviosa y los músculos. Esto es especialmente cierto si tiene condiciones de salud existentes, como ansiedad, problemas cardíacos o diabetes, o si recurre al café para ayudar a cambiar su estado de forma y para disfrazar la fatiga subyacente. 

De manera algo paradójica, la abstinencia de cafeína también puede simular signos de sobredosis de cafeína: dolores de cabeza, disminución de energía y concentración, somnolencia, estado de ánimo deprimido, etc.

Algunas personas son más sensibles a la cafeína que otras y experimentan reacciones adversas, que incluyen ansiedad, nerviosismo y problemas de sueño.

El café elaborado con goteo es conocido por tener los niveles más altos de cafeína de cualquier método de preparación. Y cuanto más largo sea el ciclo de preparación, más cafeína se liberará en su taza. En general, los cafés tostados más oscuros contienen menos cafeína ya que la cafeína puede eliminarse del frijol durante el proceso de tostado. El espresso y la mayoría de las bebidas de café que tienen mucha leche generalmente tienen menos cafeína, por lo que estas podrían ser mejores opciones.

Si elige tomar café descafeinado, tenga en cuenta que todavía se pueden encontrar pequeñas cantidades de cafeína, por lo que deberá evitar todos los tipos de café si es particularmente vulnerable a los efectos de la cafeína. Además, seleccione procesado con agua descafeinado en lugar de procesado con solvente siempre que sea posible, que utiliza productos químicos menos tóxicos en promedio.


La conclusión con respecto a los hechos de la nutrición del café

Tanto el café como los tés tradicionales, aunque contienen cafeína, están cargados de antioxidantes. Prácticamente todas las referencias científicas sobre el tema sugieren que los ingredientes activos del café, especialmente el ácido clorogénico, en realidad podrían contribuir a la prevención de enfermedades crónicas.

Hay opiniones encontradas sobre el café, pero muchos expertos creen que el consumo moderado de café tiene más a su favor que en contra. Habiendo dicho eso, es importante que sopeses los pros y los contras, teniendo en cuenta cómo reaccionas personalmente al beberlo.

Si bebes café, lo ideal es que sea negro o endulzado con extracto de estevia orgánico . En cuanto a la leche, puedes usar almendras o leche de coco sin azúcar , leche cruda o leche de cabra , o incluso con mantequilla y aceite de coco (llamado ” café a prueba de balas “, ¡que algunas personas juran!).

Pruebe esta receta de crema de café de leche de coco como una forma de evitar el exceso de azúcar y los ingredientes dañinos.

Tiempo total: 2 minutos

Sirve: 4-8

INGREDIENTES:

  • 1 lata de leche de coco
  • 1-2 cucharadas de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas de aceite de coco, derretido
  • miel o stevia al gusto
  • sal marina al gusto, opcional

Instrucciones: combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que estén bien combinados. Use en el café como lo desee.

 

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