3 opciones de tratamiento para Gracilis
3 opciones de tratamiento para Gracilis

 

Si tienes dolor gracilis, es probable que te esté impidiendo hacer muchas cosas.

En este artículo, hablaremos sobre las causas y las posibles opciones de tratamiento.

Dolor Gracilis: signos y síntomas asociados

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3 opciones de tratamiento para Gracilis

Estas son algunas de las señales de que tiene un músculo gracilis lesionado / tenso:

  • Ardor en la parte interna del muslo
  • Picazón en la parte interna del muslo
  • Dolor que está presente incluso cuando estás sentado quieto

La sensación de ardor / escozor generalmente se sentirá como si estuviera directamente debajo de la piel.

Como con cualquier tensión muscular , el dolor puede ser crónico (de larga duración) o agudo.

La mayoría de las veces, el dolor gracilis desaparecerá por sí solo sin intervención médica, pero solo si descansa el músculo.

Si continúa utilizando el músculo, entonces cualquier intento de tratamiento no será tan eficaz.

Conclusión : los signos y síntomas que debe buscar incluyen quemazón y escozor en el muslo interno, así como un dolor persistente y sordo.

¿Qué causa el dolor muscular Gracilis?

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3 opciones de tratamiento para Gracilis

Hay varias actividades que pueden ponerlo en mayor riesgo de lesionar su músculo gracilis. Estas actividades incluyen:

  • Postura de sentado deficiente : pregúntese: ¿se sienta con las piernas cruzadas durante largos períodos de tiempo? Si es así, esta puede ser la causa de su síntoma.
  • Cabalgatas : Créalo o no, las personas que participan en paseos a caballo son más susceptibles a este tipo de lesiones en comparación con otras personas.
  • Esquí : en la comunidad de esquí, las lesiones musculares gracilis son relativamente comunes en comparación con otros deportes. Ten esto en cuenta si eres esquiador.
  • Accidente : Obviamente, si resbala, cae o se involucra en algún otro tipo de accidente físico, esto puede provocarle molestias.

Como puede ver, todos estos factores de riesgo involucran actividad física . Al comprender la causa raíz de su síntoma, será más fácil solucionar el problema.

Conclusión : algunas de las causas más comunes de dolor gracilis incluyen mala postura sentada, paseos a caballo, esquí y accidentes.

Factores de riesgo adicionales

Además de la actividad física, hay otros factores de riesgo a considerar. Éstas incluyen:

  • Síndrome de estrés público
  • Atrapamiento del nervio
  • Artropatía de cadera
  • Osteoartritis

La osteoartritis se conoce comúnmente como artritis por “uso y desgaste”. Es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que es más común en los adultos mayores.

Si siente una incomodidad crónica en su músculo gracilis o alrededor de él, podría deberse a la osteoartritis.

La compresión nerviosa es otra posibilidad. Esto es cuando un nervio se presiona, lo que lleva a la estimulación constante.

El resultado es un dolor crónico que no desaparece. Algunos nervios comprimidos vuelven a la normalidad por sí solos, mientras que otros requieren intervención médica.

Conclusión : Otros factores de riesgo para el dolor gracilis incluyen osteoartritis, compresión nerviosa , enfermedad de la articulación de la cadera y síndrome de estrés público.

Opción de tratamiento n.º 1: medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)

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3 opciones de tratamiento para Gracilis

Una de las formas más efectivas para reducir su dolor en un período corto es tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) .

Estos incluyen naproxeno, ibuprofeno y más. Estas drogas se dirigen y combaten la inflamación para que pueda experimentar más comodidad durante el día.

Tenga en cuenta que si toma algún medicamento, debe consultar con su médico de atención primaria antes de tomar estos medicamentos.

Conclusión : los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (NSAIDS, por sus siglas en inglés) reducen la inflamación y reducen el dolor en el proceso.

Opción de tratamiento n.º 2: Terapia fría o caliente

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3 opciones de tratamiento para Gracilis

Una combinación de terapia fría y caliente puede proporcionar alivio temporal del dolor gracilis.

Hay muchos geles y compresas frías que se venden sin receta que funcionan muy bien.

De hecho, muchos de estos geles funcionan mejor que los paquetes de hielo tradicionales para aliviar el dolor. Se estima que funcionan dos veces más rápido y también son más duraderos.

Lo mismo con la terapia de calor, es de acción rápida y se puede aplicar sin quemar físicamente la piel.

Conclusión : una combinación de terapia de calor y frío se puede utilizar para aliviar su síntoma.

Opción de tratamiento n. ° 3: Apoyos de ingle

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Apoyos de ingle

 

Un tratamiento final que recomendamos es un soporte de ingle . Son exactamente como suenan: una estructura de soporte que “mantiene” el músculo gracilis en su lugar.

Al hacer esto, podrás A) Reducir el daño adicional, y B) Promover una curación más rápida.

En una ficha similar, también se pueden usar pantalones cortos de compresión , ya que proporcionan los mismos beneficios estructurales.

Conclusión : Los soportes de ingle, así como ciertos pantalones cortos de compresión, se pueden usar para aliviar el dolor en el área de la ingle.

¿Cuánto tiempo durará hasta que Gracilis Pain desaparezca?

Depende del individuo. Específicamente, depende de su edad (las personas mayores sanan más lentamente), así como su nivel de actividad.

Si usas el músculo continuamente mientras intentas curarte, entonces nunca vas a mejorar. Debes enfocarte en descansar el músculo para que pueda sanar.

Si se debe a una afección más grave, como la osteoartritis, por ejemplo, se requerirá un tratamiento médico más individualizado.

De lo contrario, es simplemente una cuestión de tiempo y tomarlo con calma en su músculo gracilis.

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